bữa ăn của người Nhật

Người Nhật thích ramen, sushi, bữa tối giàu tinh bột nhưng vẫn ít tăng cân nhờ 6 yếu tố then chốt

Người Nhật nổi tiếng là “sành ăn” nhưng lại ưa chuộng thân hình mảnh mai, hóa ra đều có bí quyết ăn ngon mà vẫn giữ được dáng.

Chuyên gia giải mã cách ăn giúp người Nhật sống thọ, ít bệnh: Người Việt thừa sức làm được

Theo PGS Nguyễn Thị Lâm, chế độ ăn là chìa khóa quan trọng giúp người Nhật tăng tuổi thọ, giảm gánh nặng bệnh tật.