![[Dáng đẹp đón Tết] Dành 10 phút/ngày để có 6 múi săn chắc, bụng phẳng lì ngay tại nhà](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/169_106/160588918557773824/2020/12/29/photo1609215857541-16092158577501615365502.jpg)
*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại
#Bài tập tuyệt vời cho dân công sở
Chủ đề nổi bật
Bài tập dành cho người bị đau cổ vai gáy: Ai cần phòng ngừa đau đớn thì tập "luôn và ngay"
HLV Yoga Kim Nguyễn hướng dẫn bạn cách để thoát khỏi những cơn đau cổ vai gáy bằng các động tác yoga đơn giản, hiệu quả và có tác dụng lâu dài.
BS tiết lộ số bước đi bộ trong ngày tác động lớn đến sức khỏe: Thể dục tốt hơn thuốc bổ
Sống khỏe
2020-07-06T09:21:41
Đi bộ được đánh giá là môn thể dục thể thao tốt nhất để rèn luyện hàng ngày vì nó tiện lợi, không đòi hỏi điều kiện đi kèm, và không mất phí.
Cách hoàn hảo nhất để có vòng 3 săn chắc, căng tròn khác biệt, thu hút mọi ánh nhìn
Sống khỏe
2020-06-26T09:32:48
Kênh Bright Side chia sẻ một số lời khuyên quý giá sẽ giúp bạn có được cơ mông săn chắc hoàn hảo với bờ hông nở mà bạn luôn mơ ước thông qua việc ăn uống và tập luyện đơn giản.
Mùa hè là phải đẹp: Cách để có đôi chân thon tròn giảm ngay 8cm chỉ trong một tháng
Sống khỏe
2020-05-22T20:33:00
Mùa hè đến bạn sẽ phải mặc quần short hay váy ngắn. Đây cũng là lúc bạn mong có một đôi chân thon gọn hơn bao giờ hết. Đừng bỏ qua gợi ý tuyệt vời sau đây.
Yoga trị liệu: Chuyên gia Yoga Ấn Độ chỉ cách kiểm soát đau lưng và bài tập để hồi phục
Sống khỏe
2020-05-20T09:35:57
Đau lưng là chứng bệnh phổ biến. Chuyên gia hướng dẫn bạn 3 động tác giúp làm giảm chứng đau lưng. Dù bạn đã bị bệnh hay muốn phòng ngừa thì đều có thể thực hành thường xuyên.
9 bí quyết giúp bạn giảm cân ngay trong khi ngủ: Áp dụng càng sớm, vóc dáng càng thon gọn
Sống khỏe
2020-04-24T20:33:00
Nhiều người cảm thấy đã đến lúc phải cấp tốc giảm cân vì cơ thể quá nặng nề và vòng eo đã vượt ngưỡng. Nhưng có cách nào hiệu quả mà không vất vả quá không? Đây chính là một gợi ý.
Bạn đã ngồi quá nhiều, hãy tập ngay 6 bài tập này để cơ thể thay đổi toàn diện sau 1 tháng
Sống khỏe
2020-04-13T20:37:00
Mùa dịch bệnh kéo dài ngoài dự kiến của bạn khiến kế hoạch duy trì vóc dáng khỏe đẹp có thể "đổ bể". Đây là lúc bạn nên quyết tâm lấy lại vóc dáng khỏe đẹp ngày nào. Đừng chần chừ.
5 bài tập dành cho người lười: Giảm cân nhanh chóng, thon gọn quanh eo và đốt cháy mỡ bụng
Sống khỏe
2020-04-12T20:04:00
Bạn có đang nhìn xuống vòng bụng của mình và cảm thấy thiếu tự tin? Đừng bỏ qua 5 bài tập đơn giản này để có vòng bụng đẹp, eo thon, săn chắc và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả sau 1 tháng.
Nghỉ Tết ít tập khiến "rổ" mỡ bụng dưới căng cứng: Bài tập đốt mỡ hiệu quả chỉ sau 3 tuần
Sống khỏe
2020-02-01T13:22:00
Bạn đã nghỉ tập nhiều ngày và mỡ bụng đang ngày càng dày lên? Bài tập đơn giản với 6 động tác của chuyên gia giảm cân Nhật giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn, tốt cho cả nam và nữ
Xem tiếp