Đổi nội y, thay quần lót bó chặt bằng quần rộng hơn. Hoặc nếu muốn, bạn có thể không cần nó. Mặc quần lót quá chật sẽ làm tăng nhiệt độ ở bộ phận sinh sản và có thể làm giảm số lượng "tinh binh".
Tập thể dục để giảm cân, nam giới béo phì thường có "lượng tinh binh" thấp hơn so với người có trọng lượng bình thường.
(Ảnh minh họa)
Không dùng các chất kích thích và rượu, các chất kích thích và rượu có thể hủy hoại tới 50% số lượng "tinh binh".
Tắm nước mát, các Adam nên tắm bằng nước mát vì tắm bằng nước có nhiệt độ cao hơn nhiệt độ trung bình của cơ thể (370C) có thể làm giảm số lượng "tinh binh".
Đi bộ hoặc đi ô tô, để cơ thể nam giới sản sinh nhiều "tinh binh".
Theo GĐ & XH