Tuy nhiên, lời nói được thốt ra trong cơn tức giận dễ làm tổn thương đối phương và khiến mọi chuyện càng đi vào bế tắc. Vậy thay vì tiếp túc tranh cãi vô ích, hai bạn nên thư giãn để tìm ra cách giải quyết tốt nhất.
1. Nhâm nhi một tách trà nóng.
2. Tìm việc để làm như rửa xe, dọn nhà...
3. Nghe những bản nhạc yêu thích.
4. Làm vườn và chăm sóc cây cảnh.
5. Gọi cho một người bạn để tâm sự.
6. Tới vườn hoa, công viên... đi bộ hoặc chạy.
7. Nhảy dây ít nhất 10 phút vừa thư giãn lại giúp bạn giảm cân.
8. Nếu không thể tìm được người tâm sự, bạn hãy ngồi ghi lại những chuyện đã xảy ra, coi đó như một cách giải tỏa.
9. Vào bếp tự tay nấu món ăn mình yêu thích hoặc thử thực hiện một món ăn mới.
10. Nướng bánh cũng là một trong những cách giúp bạn giảm bớt cơn tức giận. Trong quá trình thực hiện có khâu nhào và nặn bột, bạn có thể coi người đó là đống bột đang cầm trên tay và đấm thật mạnh vào đó.
11. Xem một bộ phim vui nhộn.
12. Vào tiệm spa làm đẹp, massage...
13. Tắm dưới vòi hoa sen, dòng nước ấm (hoặc lạnh) dội khắp người sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn.
14. Xịt lên cơ thể hoặc đốt nến có mùi của hoa oải hương hay vani cũng giúp bạn tình tĩnh lại.
15. Viết một bức thư cho người đang làm bạn giận, chỉ cho đối phương lý do khiến bạn như vậy. Tuy nhiên, bạn sẽ không gửi đi mà giữ nó lại ít nhất trong 48 giờ.
16. Xem lại những tấm ảnh ghi lại khoảnh khắc lãng mạn bên nhau. Đây là cách giúp bạn nhìn mọi chuyện một cách khách quan và tích cực.
17. Chơi đùa với thú cưng cũng là một cách thư giãn tốt. Nếu bạn có cún, hãy thử chơi trò ném bóng để nó nhặt. Còn nếu có mèo, để nó đuổi theo ánh sáng của đèn pin.
18. Tâm trạng của bạn sẽ vui vẻ hơn khi sáng tạo ra một cái gì mới. Ví dụ như: vẽ một bức tranh về căn nhà, đồ nội thất...
19. Chơi đàn piano, guitar... hay một loại nhạc cụ nào đó nếu có thể, để thoát khỏi sự ức chế và thay đổi tâm trạng.
20. Chơi ghép hình (càng nhiều mảnh càng tốt) để thực thử sự kiên nhẫn. Đồng thời, việc tập trung cao độ vào công việc đang làm giúp bạn quên đi chuyện vừa xảy ra.
21. Tới cửa hàng tạp hóa mua sắm.
22. Đi đến một bảo tàng nghệ thuật.
23. Tự mua cho mình một bó hoa tươi đẹp.
24. Cắt tóc để thay đổi diện mạo cũng giúp bạn giảm tức giận.
25. Đi câu cá hoặc lướt web.
Theo Ngôi sao