Nhưng nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng tha thứ cho những người đã làm tổn thương bạn thực sự có thể làm tăng cường sức khỏe của bạn.
Các nhà nghiên cứu từ ĐH California, San Diego, nhận thấy những người bỏ qua sự tức giận của mình sẽ ít có khả năng gặp phải những đột biến về huyết áp có thể gây đau tim và đột quỵ.
Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu hơn 200 tình nguyện viên nhớ lại thời gian mà họ đã bị một người bạn nào đó xúc phạm. Một nửa của nhóm nghĩ đến việc đó đã làm họ tức giận như thế nào trong khi một nửa khác được khuyến khích để xem xét nó một cách tha thứ hơn.
Sau đó tất cả sẽ có năm phút để nói những suy nghĩ về sự kiện đó một lần nữa theo cách của họ trong vô thức.
Những người tham gia sẽ được theo dõi, giám sát, đo huyết áp và nhịp tim.
Nghiên cứu cho thấy nhóm giận dữ tăng huyết áp so với nhóm tha thứ ngay sau lần thử nghiệm đầu tiên. Hiệu ứng này vẫn lặp lại với những lần thử nghiệm tiếp theo mặc dù những người tham gia thử nghiệm đã có một thời gian ngắn để bình tĩnh lại. Tuy nhiên, lại không có sự khác biệt trong nhịp tim.
Khoảng 30% người lớn ở Anh mắc bệnh tăng huyết áp mặc dù nhiều người không biết vì nó không có triệu chứng rõ ràng. Những nguy cơ cao nhất của bệnh tăng huyết áp là độ tuổi trên 65 tuổi, thừa cân, ăn nhiều muối, lười tập thể dục và uống quá nhiều cà phê.
Tổ chức Dịch vụ y tế quốc gia Anh đang khuyến cáo rằng những người lớn tuổi nên kiểm tra huyết áp 5 năm 1 lần.
Nguyenhong
Theo DM