1. Cam
Vitamin C trong cam có công dụng giữ cho ngực không bị biến dạng.
Ăn cam trước hoặc sau bữa ăn khoảng ½ tiếng đồng hồ sẽ giúp cho chị em có được một "vòng 1" săn chắc và căng tròn.
2. Nho
Nho là một trong những loại quả có hàm lượng vitamin dồi dào nhất. Tương tự như cam, nho có thể ngăn ngừa hiện tượng ngực bị xệ hoặc biến dạng.
3. Đu đủ xanh
Chất enzyme trong đu đủ chính là tác nhân giúp “đồi núi” nở nang.
4. Cà chua
Cà chua ngoài vitamin C còn rất giàu vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực.
Vitamin B1 và C trong cà chua còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, tạo điều kiện nuôi dưỡng vòng một để có số đo lý tưởng.
5. Bưởi
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.
6. Quả bơ
Trong trái bơ có rất nhiều axit béo không no có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực.
7. Tảo bẹ
Tảo bẹ có chứa rất nhiều algae – đây là tinh chất rất có lợi cho nhan sắc và vóc dáng của phụ nữ, đồng thời nó còn giúp ngực phát triển căng tròn hơn.
8. Nấm
Nấm có tác dụng điều tiết một số phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch và hiệu quả cao trong việc phòng chống ung thư.
Theo TTVN