Rau bina và các loại rau xanh khác
Có chứa rất nhiều magie giúp giãn nở các mạch máu, tăng lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo ra sự kích thích lớn hơn cho cả nam và nữ.
Trà không đường
Uống nhiều đường làm giảm khả năng cơ thể sản xuất ra endorphin. Mức endorphin thấp gây ra buồn phiền chán nản, ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
Đào và các loại trái cây khác
Trong các loại trái cây như bưởi, cam và đào có chứa rất nhiều vitamin C giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.
Trứng
Giúp cân bằng lượng hooc môn, giảm bớt căng thẳng và rất quan trọng đối với một ham muốn tình dục lành mạnh.
Rượu vang đỏ và các loại thịt đỏ
Rượu giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, nên uống một hoặc hai ly. Nếu không uốn được có thể uống nước ép nho thay thế.
Thịt nạc chứa rất nhiều kẽm giúp hạn chế sự sản sinh ra prolactin – một loại hooc môn có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục.
Theo Eva