Cholesterol, sẽ cản trở huyết mạch, bao gồm huyết mạch ở dương vật làm cho dương vật sưng lên.
Để giảm bớt lượng cholesterol, cần tăng cường ăn rau củ quả như yến mạch. Ngoài ra, khi quan hệ, các cặp vợ chồng hãy nói chuyện vui đùa, ân ái nhẹ nhàng.
Tuyến tiền liệt cũng đóng vai trò chủ chốt trong khi "yêu". Bạn có thể tự giúp mình thoát khỏi chứng sưng viêm tuyến tiền liệt bằng việc ăn bánh mì làm từ lúa mạch đen, ăn nhiều ngũ cốc hay các loại hạt.
Niaxin làm các mạch máu giãn nở, kích thích tố sinh dục nam, niaxin có nhiều trong đậu, đậu hà lan, măng tây và chuối.
Bạn sẽ mất 5 mili gram kẽm mỗi lần xuất tinh. Để hạn chế điều này, hãy ăn hàu. Một con hàu có đầy đủ lượng kẽm giúp bạn duy trì khả năng "hoạt động” tốt cho cậu nhỏ.
Canxi là khoáng chất tuyệt vời, cần thiết trong khi giao hợp. Nó giúp tăng năng lực cho các cơ, kiểm soát được sự tột đỉnh của khoái cảm. Một số thực phẩm có chứa canxi là vỏ trứng, sữa chua, các sản phẩm sữa, bánh mì, cá.
Theo Thanh niên