Đu đủ xanh
Trong đu đủ xanh có chứa enzym papain mang lại hiệu quả làm tăng vòng 1, lượng chất này giảm dần ở đu đủ chín. Ngoài ra, đu đủ còn có thể phân giải protein, thúc đẩy quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Do đó kết hợp đu đủ với các loại thịt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Món đu đủ xanh nấu sườn: Đu đủ xanh bỏ hạt, thái miếng. Sườn thái miếng, ninh lấy nước. Sau đó cho đu đủ vào đun nhừ thành canh, nêm gia vị vừa đủ.
Cam
Trong cam có hàm lượng vitamin C phong phú, có thể ngăn ngừa ngực bị biến hình, chống hiện tượng xệ ngực rất hiệu quả.
Cam trộn rượu nếp: lấy phần thịt cam, cho rượu nếp vào chút nước sôi, sau đó cho phần thịt cam vào trộn đều là có thể dùng. Cam và rượu nếp đều tốt cho sự phát triển của vòng 1, kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Nho
Nho là loại quả có chứa hàm lượng vitamin cao có tác dụng chống ngực biến hình rất hiệu quả. Tốt nhất nên ăn nho trước hoặc sau bữa ăn nửa giờ, hoặc trước khi đi ngủ.
Nước ép nho cà chua:Cà chua và nho lần lượt bỏ vỏ, ép thành nước. Cà chua và nho đều là loại quả tốt cho vòng 1, lại có tác dụng giảm cân.
Bưởi
Trong bưởi có nhiều nguyên tố chống oxy hoá, đồng thời cũng chứa hàm lượng vitamin C phong phú, giúp vòng 1 ngày càng đẹp hơn. Không chỉ vậy, bưởi còn là loại quả nhiệt lượng thấp, mang lại tác dụng giảm cân mà không ảnh hưởng đến vòng 1.
Nước ép táo bưởi: 1 quả táo, nửa quả bưởi. Cắt táo và tách bưởi thành miếng nhỏ, ép thành nước cùng 2 thìa đường cát, 130ml nước và vài miếng đá nhỏ.
Cà chua
Ảnh: deanmommy blog
Cà chua có hàm lượng vitamin C và vitamin E phong phú. Vitamin C ngăn ngừa sự biến dạng ngực, vitamin E có tác dụng hỗ trợ tuyến sữa phát triển, tăng độ đàn hồi cho vòng 1. Ngoài ra, các vitamin nhóm B trong cà chua còn giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ duỡng chất của cơ thể, giúp vòng 1 phát triển.
Canh cà chua đậu phụ:Trần đậu phụ đã cắt khúc qua nước sôi. Sau đó cắt cà chua thành miếng nhỏ đảo qua dầu, cho thêm chút đường để cà chua chóng nhừ thành nước. Cuối cùng cho đậu phụ đã trần qua vào nước cà chua, đổ thêm nước sôi đun trong 5 phút, nêm gia vị thành món canh.
Quả bơ
Hàm lượng axit béo và axit không no phong phú trong quả bơ có thể tăng cường kết cấu đàn hồi của ngực. Ngoài ra, vitamin A còn có thể thúc đẩy quá trình bài tiết hoóc-môn, vitamin C giúp ngăn ngừa ngực biến dạng, vitamin E hỗ trợ cho sự phát triển của ngực.
Sinh tố bơ hồ đào: Lấy phần thịt của nửa quả bơ, thêm 250 ml sữa tươi, lượng hồ đào vừa đủ, cho vào máy xay thành sinh tố. Có thể cho thêm mật ong nếu thích.
Theo Phạm Thúy
People/Dantri