1. Uống một cốc nước ấm
Thời gian này tốt nhất là từ từ uống một ly nước ấm khoảng 40 độ C để thư giãn thần kinh và sửa chữa những tổn hại “nếu có” của niêm mạc đường tiêu hóa.
2. Thư giãn tử cung
Phương pháp này rất đơn giản, chỉ cần tách hai đầu gối, quỳ tự nhiên ở trên giường, sau đó cố gắng làm cho vòng eo thẳng ra và uốn cong về phía trước cho đến khi cảm thấy tử cung của bạn như duỗi ra cùng với cơ thể.
3. Tắm nước nóng và lạnh luân phiên
Sau khi “chuyện ấy” kết thúc, tốt nhất là không nên tắm ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn có thể chọn phương pháp tắm nước nóng và lạnh luân phiên trong năm phút.
4. Xoa dịu da
Những tia nước nhẹ nhàng chạm vào cơ thể không chỉ làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn mà còn thuận lợi cho sự cân bằng hormone, có thể nâng cao độ nhạy cảm tình dục.
5. Tắm nắng
Năng lượng tự nhiên từ thiên nhiên không chỉ có thể kích hoạt các tế bào miễn dịch của cơ thể mà còn xoa dịu mọi giác quan, giúp tâm trí và thể chất của bạn khỏe mạnh hơn.
Theo Afamily.vn