Nghỉ giữa giờ
Bạn phải làm việc hàng ngày trước máy vi tính, hay công việc đòi hỏi phải đọc tài liệu hàng giờ mỗi ngày,... nên nhất thiết phải dành ra từ 5-15 phút sau mỗi tiếng làm việc để mắt được nghỉ ngơi.
Thư giãn cơ mắt
Để thư giãn cho đôi mắt, bạn cần ngồi bên một chiếc bàn, để 2 khuỷu tay lên mặt bàn và dùng lòng bàn tay che kín đôi mắt đã nhắm nghiền lại.
Tập nhìn cho đôi mắt
Bài tập này rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng ngón tay trỏ. Giơ ngón tay trỏ lên trước mặt và đưa xát lại gần mũi bạn, chú ý là ngón trỏ gần mũi nhưng mắt phải nhìn rõ ngón tay này, không nên đưa lại quá gần.
Sau đó bạn từ từ đưa ngón trỏ ra xa nhất có thể. Làm từ từ 20 lần.
Thả lỏng cơ thể
Đi lại giữa giờ làm việc, thay đổi tư thế ngồi, tập thể dục hàng ngày... là những bí kíp để giúp bạn thư giãn cơ thể mình trong khi hoặc sau khi làm việc.
Trả lại tự do cho đôi mắt
Buổi tối, ngay khi trở về nhà, chị em cần làm sạch ngay cho đôi mắt của mình bằng các loại gel hoặc các sản phẩm tẩy trang.
Đắp mặt nạ cho mắt trước khi đi ngủ và dùng kem dưỡng cho mắt là những điều chị em nên làm để giúp mắt thư giãn và mạnh khoẻ vào sáng hôm sau.
Theo Dantri/Yahoo