- Tránh ăn nhiều chất béo gây dư cân, cũng không nên ăn kiêng quá mức.
- Khi chơi thể thao, cần chú ý bảo vệ ngực khỏi bị chấn thương.
- Duy trì cuộc sống tình dục đều đặn.
- Tránh lo âu phiền muộn, thường xuyên thư giãn.
- Nếu trong gia đình bên ngoại từng có người bị ung thư, nên đi xét nghiệm gene.
- Kiểm tra ngực khoảng ngày thứ 6-12 của chu kỳ kinh nguyệt.
- Trước mỗi kỳ kinh, ngực thường to lên và đau.
- Chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt.
- Chăm sóc ngực trong thời kỳ cho con bú, tránh tắc tia sữa, gây viêm
tuyến vú, nứt vú... Trước và sau mỗi lần cho con bú, hãy dùng khăn bông
thấm nước ấm lau rửa; áo lót phải giặt thường xuyên.
- Khi đi ngủ, nên để bộ ngực được thoải mái, không bị gò bó trong áo lót và gọng sắt.
- Sử dụng sữa dưỡng thể có tác dụng nuôi dưỡng, làm láng và săn chắc da vùng ngực.
Theo Đẹp