1. Phụ nữ nên yêu cơ thể của mình
Tiến sĩ Joy Davidson, một nhà liệu pháp tình dục ở thành phố New York, tác giả của cuốn sách Fearless sex cho biết “Những người phụ nữ có cuộc sống tình dục tốt thường cảm thấy hài lòng về cơ thể của họ. Họ thấy mình như mạnh mẽ và gợi cảm hơn”.
Hãy tự khen ngợi bản thân mình ít nhất mỗi tuần 1 lần, đứng trước gương và nhìn vào những điểm mà mình yêu thích - cánh tay săn chắc, cặp mông đầy đặn và bộ ngực tuyệt đẹp của bạn. Chạm vào từng phần và nói to những gì bạn thích về nó – điều này sẽ giúp tăng cảm xúc cho bạn khi “yêu”.
2. Hãy dung hòa cơ thể với tâm hồn
Hãy nghĩ về những khoảnh khắc trong cuộc sống khi bạn hoàn toàn hòa quyện với cơ thể mình. Có thể là sau khi bạn chạy hết một quãng đường dài là lúc máu của bạn đang được truyền khắp cơ thể, bạn cảm thấy thoải mái và phấn khởi.
Davidson nói: “Bất kỳ khi nào bạn có thể điều chỉnh suy nghĩ của cơ thể mình và biết được khả năng của nó thì bạn tự nhiên sẽ gợi cảm hơn”.
3. Thề từ bỏ sex
Điều này tưởng chừng cực đoan, nhưng hiệu quả lại rất cao. Đó là vì khi bạn tự nhủ với bản thân bạn không thể có một thứ gì đó, thì bạn càng muốn nó nhiều hơn.
Khi làm “chuyện ấy” cũng vậy, đặc biệt là khi bạn và người ấy đã thường xuyên với nhau và sex trở thành nên tự động. Thay vì tập trung vào đoạn kết của một trò chơi thì hãy biết tận hưởng những cảm xúc tình dục thẳng hoa. Chọc ghẹo bản thân mình và anh ấy, cởi quần áo, tắt đèn và bắt đầu khám phá cơ thể nhau.
4. Hãy thêm một vài cảm giác mạnh
Một vài nghiên cứu cho thấy rằng các hoạt động mạo hiểm sẽ kích thích não sản sinh ra dopamine - một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục. Làm một điều gì đó táo bạo ngoài phòng ngủ của bạn, thì chất dopamine sẽ tăng vọt cùng với ham muốn của bạn.
Thử thách chàng của bạn bằng những hoạt động tuyệt với như leo núi, hay lướt ván có thể giúp hai bạn tìm lại được những cảm giác mới mẻ trong lần đầu quan hệ.
5. Nói với chàng những điều bạn muốn
Đàn ông rất hào hứng nếu bạn nói cho anh ta biết những gì là tốt trong lúc yêu, nhưng vấn đề là rất nhiều phụ nữ thường chẳng chịu nói gì cả ngay cả khi nó không đúng với ý của các nàng. Hãy giúp chàng và chính bản thân bạn bằng cách chỉ cho chàng mình muốn gì, muốn làm như thế nào.
Hãy chạm vào tay anh ấy, giúp anh ấy biết cách mà mình muốn anh ấy “đụng chạm” – bao gồm cả “áp lực”.
6. Hãy thay đổi thói quen của bạn
Nạp lại năng lượng ham muốn của bạn bằng cách phá vỡ những lịch trình, thói quen hằng ngày của bạn để giúp bạn thoát khỏi cuộc sống bận rộn mỗi ngày; có thể là nghe lại một cái đĩa CD mà bạn đã từng nghe những ngày còn đi học.
Khi bạn cảm thấy thư giản, cảm thấy cơ thể mình thoải mái hơn, thì nhu cầu tình dục sẽ lại bắt đầu.
7. Hãy là người chủ động
Hãy là người chủ động, hãy làm những điều đơn giản như cảm ơn khi anh ấy đi đổ rác, khi mà bạn nói lời cảm ơn, chắc chắn anh ấy sẽ rất cảm động. Đáp lại, anh ấy sẽ quan tâm tới những thứ bạn cần hơn, và chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều hơn những gì mà bạn muốn ở anh ấy.
8. Biến việc nhà thành màn dạo đầu
Ngay cả trong thời đại hiện nay, thì phụ nữ vẫn dành hơn một giờ đồng hỗ mỗi ngày để làm việc nhà và chăm sóc con cái hơn đàn ông. Nghiên cứu tại ĐH Washington cho thấy rằng, khi đàn ông mà tham gia vào việc nhà thì vợ của họ sẽ cảm thấy hài lòng hơn và muốn làm chuyện ấy nhiều hơn.
9. Thoát khỏi ngôi nhà của bạn
Bạn cũng biết rằng thật là tốt khi thoát khỏi công việc hằng ngày, lũ trẻ, và những thứ vương bận trong cuộc sống với không gian riêng chỉ hai bạn thôi. Hãy chọn 1 nơi mà bạn chưa từng đến và gọi những món mà bạn chưa từng ăn nhé.
Tốt hơn thế, bạn có thể thăm chàng làm việc nơi mà bạn có thể tìm lại cảm xúc với người mình yêu. Bạn có thể nhìn thấy hay tìm hiểu một cái gì đó ngạc nhiên giúp bạn yêu anh ấy hơn.
10. Bí mật của tình dục tốt hơn bao giờ hết…
Tập thể dục kích thích không chỉ cơ thể mà còn cả hệ thống thần kinh và não, vì vậy nó giúp bạn thoải mái hơn và dễ dàng chấp nhận việc “yêu” hơn”.
Thể dục giúp tăng cường hệ thống tim mạch, cải thiện lưu thong và giúp máu chảy đều khắp cơ thể. Nó cũng giúp bạn giảm căng thẳng và thúc đẩy lòng tự trọng, có cảm giác tự hào và thành công.
Theo Soha.vn