Trí thông minh của trẻ có thể được nuôi dưỡng ngay từ khi còn trong bào thai

Hoàng Yến |

Trí thông minh của trẻ có thể được nuôi dưỡng ngay từ khi còn trong bào thai
Trí thông minh của trẻ có thể được nuôi dưỡng ngay từ khi còn trong bào thai

Khoa học đã chứng minh, không cần đợi đến khi em bé ra đời hay bắt đầu đi học mẹ mới có thể phát triển trí thông minh cho trẻ.

Mà trí thông minh có thể được nuôi dưỡng ngay từ khi con còn trong bào thai. Và để con có thể phát triển được trí tuệ ngay từ khi mang thai, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam), giai đoạn quan trọng quyết định sự thông minh của bé là giai đoạn 3 tháng thai kì đầu tiên. 

Trong giai đoạn này, nếu bà mẹ được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết thì vấn đề phân chia tế bào tổ chức sẽ hoàn thiện, con không bị dị tật thần kinh là điều kiện đầu tiên để thai nhi phát triển tốt. 

Ngay cả quý đầu thai kì nếu mẹ đủ dưỡng chất thì cũng sẽ hình thành tốt các tổ chức như mô thần kinh, ống dẫn thần kinh. Nhưng để tăng tốc nhanh nhất cho hệ thần kinh của thai nhi ở giai đoạn trong bụng mẹ thì phải kể đến giai đoạn 3, tức là 3 tháng cuối thai kì, thường tăng tốc gấp 4-5 lần so với thời kì trước. Bởi bộ não phát triển nhanh trong giai đoạn này.

Trí thông minh của trẻ có thể được nuôi dưỡng ngay từ khi còn trong bào thai - Ảnh 1.

Dưỡng chất nào giúp tăng trí thông minh cho bé?

Theo nhiều nghiên cứu, DHA và EPA được đánh giá có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phát triển trí thông minh ở trẻ. Những trẻ được bổ sung đầy đủ DHA, EPA từ khi trong bụng mẹ và những năm đầu đời đều có khả năng phát triển về não bộ và tư duy hơn hẳn so với những trẻ không được bổ sung đầy đủ DHA, EPA trong giai đoạn tương tự.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu tiến hành trên những em 30 tháng tuổi cho thấy, những trẻ đã từng được nhận một lượng lớn DHA, EPA từ bào thai sẽ phát triển hệ thần kinh vận động tốt hơn. 

Hơn nữa, trong 5 năm, những trẻ này luôn có khả năng tập trung cao hơn so với những trẻ được bổ sung ít DHA, EPA. Hiện nay, đã có tới hàng nghìn công trình nghiên cứu đề cập tới vai trò của DHA, EPA với sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Ngoài những lợi ích lớn đối với não bộ, bộ đôi DHA và EPA cũng được ghi nhận là có vai trò tích cực đối với sự phát triển thị giác và sự tăng cân ở trẻ.

Hàm lượng DHA và EPA cần thiết mỗi ngày cho mẹ bầu

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm khuyến cáo, mẹ bầu nên dùng khoảng 200mg Omega-3 (bao gồm cả DHA và EPA) mỗi ngày khi mang thai. Quá trình bổ sung này nên được bắt đầu ngay khi mẹ phát hiện có thai, trong suốt thai kì và 6 tháng sau khi sinh.

Nếu mẹ không có điều kiện để bổ sung DHA và EPA trong suốt thời kỳ mang thai thì có thể bắt đầu bổ sung từ tháng thứ 4 đến hết thai kỳ và đặc biệt quan trọng là trong tam cá nguyệt thứ 3 (3 tháng cuối) vì đây là giai đoạn hoàn thiện não bộ của thai nhi.

Mẹ bổ sung DHA và EPA bằng cách nào

Mẹ có thể tham khảo các cách sau để bổ sung DHA cho bản thân, giúp cung cấp đầy đủ và cân đối lượng DHA và EPA cho thai nhi:

– Thông qua chế độ ăn uống: DHA và EPA có nhiều trong hải sản đặc biệt là cá, tuy nhiên trong một vài loại cá biển có chứa thủy ngân có thể gây nhiễm độc thai nghén khi ăn nhiều. Vì vậy, tốt nhất là mẹ bầu nên ăn cá vừa phải, đặc biệt là nên tránh hoặc hạn chế tối đa ăn cá biển trong 3 tháng đầu.

– Sử dụng sữa dành riêng cho bà bầu: Hầu hết các sữa cho mẹ bầu đều có thành phần DHA và EPA, tuy nhiên mẹ nên chú ý đến hàm lượng 2 chất này trong sữa.

– Sử dụng các loại vitamin tổng hợp có bổ sung DHA và EPA cho mẹ bầu: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều viên uống bổ sung DHA và EPA cho phụ nữ mang thai. Khi sử dụng mẹ nên chọn những thương hiệu có uy tín, nguồn gốc – xuất xứ rõ ràng, đặc biệt có hàm lượng Omega-3 (DHA và EPA) theo khuyến cáo là khoảng 200mg.

Tham khảo hàm lượng Omega-3 trong thực phẩm:

120g cá hồi = 2400mg Omega-3

95g cá ngừ đóng hộp = 220mg Omega-3

2 quả trứng = 80mg Omega-3

120g đậu hũ = 400mg Omega-3

1 viên PreIQ = 200mg Omega-3

235ml sữa đậu nành = 400mg Omega-3

"Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ bổ sung DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết với hàm lượng cân đối nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sự phát triển toàn diện của trẻ.

Vui lòng truy cập website preiq.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Trí thông minh của trẻ có thể được nuôi dưỡng ngay từ khi còn trong bào thai - Ảnh 2.

Số GPQC: 1831/2015/XNQC-ATTP

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh".

Đọc thêm về:

    Xem tin tức nóng nhất, đọc báo nhanh nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980