Tình dục ở nam giới tuổi 50: Những điều rất quan trọng cần chú ý

Trà My |

Theo các chuyên gia, nam giới và nữ giới ở độ tuổi 50 vẫn có thể tận hưởng tình dục. Và có rất nhiều bí quyết để giúp ‘chuyện ấy’ trở nên mặn nồng hơn.

Nhiều người nghĩ rằng ở độ tuổi 50, 60, chúng ta sẽ không còn hứng thú với tình dục. Tuy nhiên, sự thật là có rất nhiều nghiên cứu cho thấy những người trên 50 tuổi vẫn sinh hoạt tình dục. Và mặc dù sự lão hóa thường dẫn đến những thay đổi về thể chất có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục, nhưng có rất nhiều lý do để người lớn tuổi tiếp tục hâm nóng đời sống tình dục của mình.

Một cuộc thăm dò năm 2018 của Đại học Michigan và Hiệp hội Người về hưu Hoa Kỳ (AARP) cho thấy 40% trong số những người từ 65 đến 80 tuổi ở Mỹ báo cáo họ vẫn sinh hoạt tình dục. Hơn một nửa số người có bạn tình nói rằng họ vẫn tham gia vào các hoạt động tình dục.

Riêng với những người ở độ tuổi 50, một nghiên cứu khác cho thấy có tới 91% nam giới và 86% phụ nữ vẫn sinh hoạt tình dục. Và 1/3 số người tham gia nghiên cứu nói họ quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần.

Tình dục ở nam giới tuổi 50: Những điều rất quan trọng cần chú ý - Ảnh 1.

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy những người trên 50 tuổi vẫn sinh hoạt tình dục. (Ảnh minh họa)

Một vài phát hiện thú vị khác từ cuộc thăm dò của Đại học Michigan và AARP:

- 72% người từ 65 đến 80 tuổi có một người bạn tình lãng mạn và trong số đó, 54% vẫn sinh hoạt tình dục.

- Gần 2/3 người từ 65 đến 80 nói rằng họ vẫn quan tâm đến tình dục cho dù họ có hoạt động tình dục hay không.

- Phụ nữ ít có khả năng hoạt động tình dục hơn nam giới - 31% so với 51% ở nam giới - nhưng có nhiều khả năng hài lòng với đời sống tình dục của họ hơn.

Tình dục ở phụ nữ sau 50 tuổi

Iris Krasnow, tác giả của cuốn sách giới tính "Sex After… Women Share How Intimacy Change as Life Change", nói với AARP rằng "tình dục sau 50 tuổi có thể là những lần quan hệ tình dục tuyệt nhất trong cuộc đời bạn bởi vì một căn nhà trống trải không có con cái có nghĩa là hai bạn sẽ tự do thân mật hơn".

Krasnow nhấn mạnh rằng bạn càng quan hệ tình dục nhiều thì bạn càng ham muốn nhiều hơn.

Krasnow giải thích: "Cách tốt nhất để khơi dậy ngọn lửa và giữ cho hôn nhân nóng bỏng hoặc nồng ấm sau 50 tuổi là ghi ‘quan hệ tình dục ’vào danh sách việc cần làm. Những cặp vợ chồng bận rộn, cưới lâu năm, có thể không trân trọng đối phương và / hoặc quá kiệt sức vào cuối ngày, thậm chí còn chẳng nói chuyện với nhau chứ đừng nói đến việc cởi đồ cho nhau".

"Nếu bạn không nói chuyện, bạn có thể sẽ không chạm vào nhau", Krasnow nói thêm. "Và nếu bạn không chạm vào nhau, hôn nhân của bạn sẽ gặp rắc rối. Sự thân mật, tình cảm và đụng chạm - ngay cả khi chỉ là ôm và hôn - là những yếu tố cần thiết để gìn giữ hôn nhân khi chúng ta già đi".

Tình dục ở nam giới tuổi 50: Những điều rất quan trọng cần chú ý - Ảnh 3.

Cách tốt nhất để khơi dậy ngọn lửa và giữ cho hôn nhân nóng bỏng hoặc nồng ấm sau 50 tuổi là ghi ‘quan hệ tình dục ’vào danh sách việc cần làm.

Theo Krasnow và các chuyên gia khác, mọi người không nên cho rằng sự suy giảm hormone xảy ra ở phụ nữ lớn tuổi sẽ tự động dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Thật vậy, một nghiên cứu của Đại học King’s College London phát hiện ra rằng thời kỳ mãn kinh không đóng vai trò quan trọng trong các vấn đề tình dục như người ta từng nghĩ.

Một yếu tố lớn hơn cần xét đến là liệu bạn có gặp vấn đề về ham muốn và cực khoái trước khi mãn kinh hay không. Nói tóm lại, phụ nữ vẫn có thể theo đuổi một đời sống tình dục viên mãn - ngay cả khi đã mãn kinh.

Một lưu ý: đúng là giảm estrogen có thể dẫn đến khô âm đạo cũng như khiến thành âm đạo mỏng hơn, đôi khi có thể khiến quan hệ tình dục trở nên đau đớn. Khi phụ nữ già đi, họ sẽ có ít dịch bôi trơn âm đạo hơn và có thể mất nhiều thời gian hơn để âm đạo tự bôi trơn tự nhiên. Nhưng JoAnn Pinkerton, bác sĩ sản phụ khoa và là giám đốc điều hành của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ, cho biết việc sử dụng estrogen liều thấp kê đơn để bôi trực tiếp lên các mô âm đạo có thể cải thiện cảm giác khô âm đạo. Biện pháp khác là chất bôi trơn không kê đơn. Và bạn quan hệ tình dục càng nhiều, các mô âm đạo của bạn sẽ càng khỏe mạnh.

Tình dục ở nam giới sau 50 tuổi

Bác sĩ Robert Ortiz, một chuyên gia nội khoa người Mỹ, nói với AARP rằng đối với nam giới, rối loạn cương dương (viết tắt là ED) có thể là một vấn đề phổ biến bắt đầu vào khoảng giữa những năm 40 tuổi. Là một phần của quá trình lão hóa bình thường, đây là thời điểm mà nam giới bắt đầu trải qua sự sụt giảm hormone giới tính, đặc biệt là testosterone. Hormone này, cùng với những hormone khác, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng tình dục bình thường trong suốt những năm tháng tuổi trẻ của một người đàn ông.

Bác sĩ Ortiz nói: "Ngoài quá trình lão hóa, còn có một số yếu tố khác như sức khỏe thể chất, yếu tố cảm xúc và tâm lý, ảnh hưởng đáng kể đến mức độ ED, khiến nó trở thành một tình trạng rất phức tạp. May mắn thay, trong vài năm qua, chúng tôi đã thấy một số phát triển đáng kinh ngạc trong điều trị ED".

Viagra và Cialis là hai trong số những loại thuốc có thể hữu ích với chứng bệnh này. Cuộc thăm dò của AARP cho thấy 18% nam giới và 3% phụ nữ từ 65 đến 80 nói rằng họ đã dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để cải thiện chức năng tình dục trong hai năm qua. Nhưng chỉ 17% cho biết họ đã nói chuyện với bác sĩ về sức khỏe tình dục.

Tình dục ở nam giới tuổi 50: Những điều rất quan trọng cần chú ý - Ảnh 5.

Quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể kéo dài tuổi thọ.

Nếu bạn cần một vài lý do để làm ‘chuyện ấy’ nhiều hơn, các nghiên cứu cho thấy rằng quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu nhỏ lần đầu tiên được công bố trên tạp chí y khoa Psychoneuroendocrinology cho thấy những phụ nữ quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần có telomere dài hơn đáng kể. Telomere là cấu trúc giúp bảo vệ phân tử ADN. Telomere càng dài, bạn càng ít có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa hoặc chết sớm.

Quan hệ tình dục cũng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp giảm huyết áp và đốt cháy calo. Đối với nam giới, tình dục có thể làm giảm nguy cơ đau tim.

Bất chấp những lợi ích này, Krasnow nói rằng có nhiều cặp vợ chồng trên 50 tuổi không quan hệ tình dục nhiều - và điều đó cũng hoàn toàn ổn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 15% các cặp vợ chồng không quan hệ tình dục trong vòng sáu tháng đến một năm qua.

"Điều đó không sao, miễn là có sự thân mật ở một mức độ nào đó. Đó là điều quan trọng nhất", bác sĩ Ortiz nói. "Tình dục là một thú vui thể xác chỉ thoáng qua. Sự gắn kết nằm sâu trong tâm hồn và là yếu tố giúp gìn giữ mối quan hệ".

(Nguồn: AARP - Hiệp hội những người về hưu Hoa Kỳ)

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980
      Chính sách bảo mật

      Chat với tư vấn viên