Tiêu chuẩn của một người đàn ông khỏe mạnh: Ăn khỏe, ngủ ngon, "chuyện ấy" tốt là đủ?

Vân Hồng |

Tiêu chuẩn của một người đàn ông khỏe mạnh: Ăn khỏe, ngủ ngon, "chuyện ấy" tốt là đủ?
Tiêu chuẩn của một người đàn ông khỏe mạnh: Ăn khỏe, ngủ ngon, "chuyện ấy" tốt là đủ?

Những khía cạnh này nếu các quý ông có thể làm tốt, thì đều có nghĩa là đang sở hữu cơ thể khỏe mạnh.

Tiêu chuẩn của một nam giới khỏe mạnh là gì?

Theo chuyên gia Trương Chí Siêu (Zhang Zhichao), Trung tâm nam khoa, Bệnh viện Đại học Bắc Kinh, tiêu chuẩn sức khỏe cơ bản của nam giới có thể được chia thành ba điểm - ngủ tốt, ăn tốt và quan hệ tình dục tốt, hay nói nôm na là "ăn khỏe, ngủ ngon, "làm việc ấy" tốt.

Ba khía cạnh này nếu các quý ông có thể làm rất tốt, thì đều có nghĩa là đang sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Thậm chí, ăn khỏe ngủ ngon rồi, nếu không làm "chuyện ấy" tốt thì có thể gặp một số nguy cơ về sức khỏe mà bạn nên cảnh giác.

Tiêu chuẩn của một người đàn ông khỏe mạnh: Ăn khỏe, ngủ ngon, chuyện ấy tốt là đủ? - Ảnh 1.

Chuyên gia nam khoa Trương Chí Siêu (Zhang Zhichao),

Có nhiều tiêu chuẩn về sức khoẻ, cơ bản nhất là sức khoẻ thể chất và tinh thần.

Sức khoẻ thể chất và tinh thần bổ sung cho nhau và không thể thiếu được bất kỳ yếu tố nào và càng không có bên nào quan trọng hơn hay ít cần thiết hơn.

(1) Sức khỏe tinh thần tốt là cốt lõi

Sức khỏe tinh thần kém, căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến trầm cảm và lo lắng, và mất ngủ kéo dài, tất cả đều có thể làm giảm sức đề kháng và tiến gần hơn đến các bệnh khác nhau.

Một số bệnh mãn tính như đái tháo đường, cao huyết áp, u bướu… có thể gây tổn thương tâm lý, suy kiệt về thể chất và tinh thần do tổn thương tâm lý gây ra bệnh kéo dài, khó khỏi, đó là một vòng luẩn quẩn mà bạn cần biết để khắc phục từ lõi.

Tiêu chuẩn của một người đàn ông khỏe mạnh: Ăn khỏe, ngủ ngon, chuyện ấy tốt là đủ? - Ảnh 2.

(2) Sức khỏe thể chất tốt, là nền tảng

Muốn duy trì trạng thái khỏe mạnh, trước hết phải bảo vệ sức khỏe thể chất, không mắc các bệnh mãn tính, hoặc khống chế các bệnh mãn tính, bảo vệ thể lực và mọi mặt của thể trạng.

Điều này đặt ra yêu cầu cao hơn trong việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ dành cho bệnh nhân. Giờ đây, bác sĩ không chỉ được yêu cầu kê đơn thuốc tốt và thực hiện các ca mổ tốt mà còn phải cung cấp cho bệnh nhân một nền thông tin toàn diện về dinh dưỡng, tập thể dục và phục hồi chức năng.

Sức khỏe tinh thần cũng cần được chú trọng hơn, việc tư vấn tâm lý cho người bệnh và thiết lập thái độ đúng đắn với bệnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục bệnh.

Vì vậy cần chẩn đoán kịp thời, hướng dẫn người bệnh cải thiện hoặc khỏi bệnh thông qua hướng dẫn giải pháp nên áp dụng một cách chính thức và điều trị bằng thuốc.

Tiêu chuẩn của một người đàn ông khỏe mạnh: Ăn khỏe, ngủ ngon, chuyện ấy tốt là đủ? - Ảnh 4.

(3) Tình dục tốt

Một điểm nữa là sức khỏe sinh sản hay ham muốn tình dục. Nhiều người rất kín tiếng về sức khỏe sinh sản hoặc sức khỏe tình dục, tuy nhiên giờ đây nó đã trở thành một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể, không thể không được nhấn mạnh.

Chúng ta muốn theo đuổi một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc, có sức khỏe, chúng ta phải sống một cuộc sống có "đời sống tình dục hạnh phúc".

Nếu một số bệnh mãn tính ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục và ảnh hưởng đến giao tiếp hay sinh hoạt vợ chồng. Khi bạn khó đạt được sự thỏa mãn tình dục, cảm giác nhẹ nhõm về thể chất và tinh thần thông qua quan hệ tình dục thì theo thời gian có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm, sức khỏe sa sút hơn.

Tiêu chuẩn của một người đàn ông khỏe mạnh: Ăn khỏe, ngủ ngon, chuyện ấy tốt là đủ? - Ảnh 6.

Vì vậy, ngay từ bây giờ chúng ta phải quan tâm đến sức khỏe sinh sản và mối quan hệ, giao tiếp thân mật giữa vợ và chồng, đây là một phần của việc chăm sóc sức khỏe và điều trị y tế tổng thể, có tính đến tình trạng bệnh tật, con người và sức khỏe của bệnh nhân.

*Theo Health/Sohu

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức VN mới nhất, cẩm nang sức khỏe nên biết tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên