Chỉ 2-3 ly rượu, bia/ tuần
Cồn (có trong bia,
rượu) dù được tiêu thụ với hàm lượng nhỏ cũng có thể làm tăng nguy cơ
ung thư vú.
Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần
Duy trì trọng lượng ở mức vừa phải
Nghiên cứu chỉ ra rằng béo phì, thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Tự kiểm tra vú hàng tháng
Nên tham khảo hướng dẫn phù hợp từ bác sỹ và có kỹ thuật để kiểm tra vú thường xuyên.
Thực hiện chụp X-quang tuyến vú 1 lần/năm sau tuổi 40.
Theo Health/Dantri