Nói và lắng nghe
Bạn và “đối tác” cần phải nói chuyện với nhau về việc bạn đang cảm thấy như thế nào?
Bạn có thể nói về những vấn đề quan trọng khác của cuộc sống, chẳng hạn như lựa chọn nghề nghiệp và trường học của con em... nhưng đừng quên: tình dục là một phần quan trọng không kém.
Nếu bạn không nói về nó, sự im lặng có thể tạo ra một khoảng cách giữa bạn và “đối tác”.
Hãy chia sẽ những điều bạn thấy khó khăn trong mối quan hệ của hai người, rằng bạn cảm thấy như thế nào, và yêu cầu đối tác cũng chia sẻ. Ví dụ: "Tôi có cảm giác bạn không muốn làm "chuyện ấy" với tôi nữa, và tôi tự hỏi bạn cảm thấy như thế nào về điều đó".
Sau đó lắng nghe những gì họ nói. Nếu họ chưa thể đưa ra được câu trả lời ngay lập tức, hãy cho họ không gian để suy nghĩ, và quay trở lại cuộc thảo luận vào một thời điểm khác.
Khám phá cơ thể nhau
Mọi người thường nghĩ rằng một cuộc “yêu” thành công khi đạt được “cực khoái”. Nhưng bạn đừng đánh giá thấp những hành động nhỏ khi “yêu”.
Hãy tận hưởng tất cả những cảm giác kích thích với “đối tác” của bạn, không chỉ là cực khoái. Dành thời gian để trở nên gợi cảm hơn trong mắt nhau.
Khám phá cơ thể của nhau: hôn, chạm vào da, nói với nhau những gì bạn thích hay đơn giản là lắng nghe hơi thở và các âm thanh từ “đối tác” của bạn.
Nhiều người cho rằng mối quan hệ tình dục bằng oral sex hay thủ dâm như là một phần lành mạnh và thú vị của đời sống tình dục của họ.
Tìm hiểu những gì bạn thích
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn biết những gì bạn thích khi nói đến tình dục, hãy khai thác nhiều hơn một chút để nhận biết cơ thể của bạn và những gì bạn cảm thấy tốt nhất ở mình.
Hãy tự hỏi mình những gì bạn có thể muốn nhiều hơn (hoặc ít hơn), và những gì bạn có thể cung cấp cho “đối tác” của bạn.
Một số trường hợp có thể mất hứng làm “chuyện ấy”, có thể do tuổi già, bệnh tật, hoặc lo lắng về tiền bạc, công việc hoặc mối quan hệ…
Hãy nghiêm túc về việc bạn đang cảm thấy như thế nào đối với đời sống tình dục của mình? Khám phá lý do tại sao bạn muốn quan hệ tình dục ít hơn?
Đồng thời, trấn an “đối tác” của bạn rằng bạn còn yêu và thích được gần gũi với họ. Mong muốn quan hệ tình dục của bạn có thể không thường xuyên, nhưng điều đó không có nghĩa là mong muốn của bạn với người đó bị thu nhỏ lại.