Bệnh về mắt
Mắt bị căng thẳng khi chúng ta nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi. Ảnh hưởng thông thường là mắt bị khô và tăng nhãn áp.
Viêm cơ, viêm gân
Khi ngồi lâu trước máy tính mà không nghỉ ngơi, ta thường bị rối loạn các ổ khớp, đau cổ tay, khuỷu tay và viêm gân nặng.
Máu đông
Nếu
ngồi quá lâu với máy tính, không có bất kì chuyển động nào, cơ thể có
thể phát triển các cục máu đông ở chân. Dần dần, máu đông có thể hình
thành ở tim, gây nghẽn mạch và dẫn đến tử vong.
Đôi mắt là nơi đầu tiên bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng máy tính kéo dài.
Hội chứng ống cổ tay
Do chuyển động lặp đi lặp lại ở cổ tay, và các hoạt động liên tục với bàn phím máy tính, cánh tay, cổ tay của bạn có thể bị viêm, dẫn đến hội chứng ống cổ tay. Điều này khiến bạn rất đau đớn.
Triệu chứng thường là cảm giác tê hoặc ngứa ran ở bàn tay bị ảnh hưởng.
Hỏng tư thế
Tiếp xúc quá lâu với máy tính dẫn đến lệch vai, cổ hoặc lưng.
Hạn chế hệ tuần hoàn lưu thông máu
Ngồi ở một vị trí hơn 8 giờ một ngày, sẽ gây ra các vấn đề về tuần hoàn trong cơ thể đặc biệt là với đôi chân, mà sau này có thể dẫn đến chứng nghẽn mạch máu.
Hư tay
Đánh máy tính liên tục có thể làm tổn thương tay và cổ tay rất nặng, có thể dẫn đến tê, cứng tay.
Căng thẳng thần kinh
Ngoài các vấn đề thể chất bình thường, làm việc với máy tính có thể góp phần gia tăng căng thẳng tinh thần.
Ví dụ: Bạn sẽ mệt mỏi hoặc tức giận, khó chịu và cuối cùng là dẫn đến căng thẳng khi phải trả lời rất nhiều email, đọc các tin tức, báo cáo trên máy tính.