Tắm nước nóng hay nước lạnh vào buổi sáng?
Các bác sĩ da liễu khuyên tắm nước lạnh vào buổi sáng cho cơ thể mát mẻ, sảng khoái. Còn nước nóng thì nên dùng vào buổi tối vì sau khi tắm nước nóng xong, cơ thể sẽ giảm nhiệt độ và bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Dùng túi chườm nóng hay lạnh cho vết thương?
Cách điều trị ban đầu hiệu quả nhất cho chấn thương là dùng túi chườm lạnh. Nếu có thể, cho đá vào một túi nilon và bọc bằng khăn ẩm. Xoa lên vết thương, cứ 2 tiếng lại xoa khoảng 20 phút. Làm như thế trong 48 tiếng đầu. Cẩn thận với người già và trẻ em, những đối tượng có thể mẫn cảm với lạnh.
Nhai bạc hà hay kẹo cao su?
Bạc hà có thể gây sâu răng diện rộng, thường rất khó để chữa. Nếu bạn muốn cho hơi thở thơm mát, nên sử dụng nước súc miệng hoặc nhai kẹo cao su không đường.
Bàn chải đánh răng tay hay điện?
Bàn chải đánh răng điện với đầu bàn chải linh hoạt được công nhận là giảm mảng bám hơn 17% so với bàn chải cầm tay thông thường. Tuy nhiên, dùng bàn chải loại nào thì kỹ thuật chải răng là quan trọng nhất. Chuyển động tròn thay vì chải ngang hay chải dọc.
Đi bộ hay chạy?
Câu trả lời là đi bộ. Mặc dù chạy đốt cháy khoảng 30% calo cho cơ thể, hầu hết mọi người không thể chạy xa được như đi bộ. Vì thế đi bộ vừa đốt cháy calo vừa cho sức bền. Hơn nữa, vừa đi bộ nhanh vừa đánh tay là một bài tập về tim mạch rất tốt.
Chỉ nha khoa hay nước súc miệng?
Không thể làm sạch các kẽ răng và loại bỏ các mảng bám hoàn toàn với chỉ tơ nha khoa được. Nước súc miệng sẽ hoàn tất việc đó. Nước súc miệng còn ngăn ngừa hôi miệng. Vì vậy kết hợp cả hai để có một hàm răng đẹp và khỏe.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối?
Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe hơn. Buổi sáng tập thể dục sẽ cho bạn một ngày làm việc tốt. Tập vào buổi tối sẽ dễ khiến cơ thể mệt mỏi nếu tập quá muộn.