Nếu đang thấy chán nản, tốt nhất là bạn nên nói “không” với những loại đồ uống có gas và thưởng thức một tách cà phê thay thế.
Nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy các loại đồ uống nhẹ (đồ uống không có cồn), dù là loại thường hay phiên bản dành cho người ăn kiêng đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Kết luận này được các nhà khoa học đưa ra sau khi khảo sát mức tiêu thụ đồ uống của 265.000 nam giới, tuổi từ 50-71.
Nghiên cứu được tiến hành trong 10 năm. Trong đó, các thành viên tham gia được hỏi xem họ có đã từng được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm trong vòng 5 năm hay không.
Kết quả cho thấy những người uống nhiều hơn 4 lon đồ uống nhẹ mỗi ngày có tỷ lệ trầm cảm cao hơn 30% so với những người không sử dụng loại đồ uống này. Tỷ lệ trầm cảm cao hơn ở những người thích dùng phiên bản dành cho người ăn kiêng.
Theo nhóm nghiên cứu, tác nhân gây ảnh hưởng có thể là chất tạo ngọt nhân tạo aspartame. Tuy nhiên, điều này không chứng minh các loại đồ uống nhẹ là nguyên nhân trực tiếp gây trầm cảm.
Một số nghiên cứu trước đây đã từng chỉ ra mối liên hệ giữa các loại đồ uống nhẹ với nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng cân, xương thủy tinh và ung thư tụy.
Trong khi đó, cũng theo nghiên cứu, những người uống 4 tách cà phê/ngày có tỷ lệ phát triển trầm cảm thấp hơn 10% so với những người không uống cà phê.