- Chân giò hầm lạc, hạt dẻ: chân giò lợn 2 chiếc, lạc nhân, hạt dẻ mỗi thứ 100g, nhân sâm một ít.
Chân giò lợn bỏ móng, rửa sạch, chặt miếng bằng bao diêm.
Cho chân giò, nhân
sâm, lạc, hạt dẻ vào cùng nhau, đổ nước ninh đến khi chân giò mềm là
được. Món ăn này có tác dụng thông tuyến sữa, tăng sữa và tăng độ đàn
hồi cho ngực.
- Rau bắp cải xào: bắp cải 500g, hành tươi, hành khô, dầu ăn, gia vị đủ dùng.
Bắp cải thái nhỏ, rửa sạch.
Phi thơm hành rồi đổ bắp cải vào xào chín, nêm gia vị là dùng được.
Bắp cải có nhiều vitamin E và những chất có lợi cho việc kích thích tăng trưởng hormon nữ.
- Ích mẫu, đậu đen: đậu đen 60g, ích mẫu 30g, đường đỏ, nước đủ dùng. Ích mẫu, đậu đen rửa sạch ngâm trong nước.
Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi rồi đổ đậu đen và ích mẫu vào đun, đến khi đậu đen chín nhừ thì cho đường đỏ vào đun sôi là được, ăn cả nước lẫn cái, ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày 1 thang.
- Cháo nhân sâm: gạo tẻ ngon 50g, nhân sâm 10g, nước đủ dùng.
Nhân sâm rửa sạch, cho vào nồi đun
khoảng 30 phút chắt lấy nước. Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo gần
chín cho nước nhân sâm vào đun sôi là được.
Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, săn chắc ngực.
Theo SKĐS