Đinh Trung Nam (quận 10, TPHCM).
Trả lời:
Muốn có cơ thể săn chắc như các chú lực sĩ là ước mơ chính đáng của các chàng trai đang tuổi dậy thì.
Ảnh minh họa: Theo IE
Để được vậy cháu cần chế độ ăn đủ năng lượng và cân đối giữa thịt, cá, trứng, sữa là các thực phẩm giàu đạm; Cơm, mỳ là các thực phẩm giàu bột đường; Dầu, mỡ, cá béo, thịt mỡ là các thực phẩm giàu chất béo; Rau, trái cây.
Hạn chế uống nước ngọt, nước có ga, bia, thức ăn nhanh đồng thời phải thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là môn thể hình với các bài tập phát triển nhóm cơ bụng.
Chỉ ăn nhiều thịt thôi thì không thể có thể hình săn chắc được.
Theo Kienthuc.net.vn