Để giữ được vóc dáng, vẻ trẻ trung và sức khỏe, dù tính chất công việc phải ngồi nhiều với máy tính thì chị em cũng cần ghi nhớ 7 bài tập đơn giản sau:
1. Đừng nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính lâu dài.
2. Cứ nửa giờ thì lại di chuyển các cơ cổ.
3. Đứng dậy và đi dạo xung quanh.
4. Điều chỉnh tư thế ngồi trên ghế sau khoảng 1 giờ.
5. Di chuyển vai của bạn trong khoảng thời gian nhất định.
6. Cố gắng đừng thõng vai xuống trước màn hình.
7. Di chuyển các cơ mặt của bạn nếu bạn cảm thấy đã giữ nguyên tư thế trong khoảng thời gian dài.
Theo TTVN