Shakira 43 tuổi vẫn nhảy cực sung, thân hình 'nóng rực': Chế độ ăn thế này bảo sao!

Trà My |

Shakira 43 tuổi vẫn nhảy cực sung, thân hình 'nóng rực': Chế độ ăn thế này bảo sao!
Shakira 43 tuổi vẫn nhảy cực sung, thân hình 'nóng rực': Chế độ ăn thế này bảo sao!
Shakira trên sân khấu Super Bowl Halftime Show 2020.

Nữ ca sĩ Shakira đã hơn 40 tuổi nhưng vẫn có thân hình nóng bỏng và khả năng vũ đạo tuyệt đỉnh. Bí quyết ăn uống của cô là gì?

Khi nhắc đến các nữ ca sĩ nước ngoài có thân hình chắc khỏe và dáng vóc gợi cảm, chắc chắn không thể không nhắc đến Shakira.

Shakira sinh năm 1977, là nữ ca sĩ, nhạc sĩ người Colombia, được mệnh danh là Nữ hoàng nhạc Latin. Năm 2020, Shakira đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi kết hợp cùng Jennifer Lopez nhảy cực sung trên sân khấu của Super Bowl Halftime Show.

Super Bowl là trận chung kết Giải Bóng bầu dục Quốc gia Mỹ, tổ chức vào tháng 2 hằng năm. Super Bowl Halftime Show mỗi năm mời một hoặc nhiều nghệ sĩ Mỹ nổi tiếng để biểu diễn trong giờ giải lao. Super Bowl Halftime Show đã vượt xa khỏi khuôn khổ chương trình văn nghệ giải lao, mà trở thành một trong những sân khấu được mong đợi nhất nước Mỹ, niềm tự hào của các nghệ sỹ hàng đầu khi được trở thành người biểu diễn.

Shakira 43 tuổi vẫn nhảy cực sung, thân hình nóng rực: Chế độ ăn thế này bảo sao! - Ảnh 1.

Shakira trên sân khấu Super Bowl Halftime Show 2020.

Trong Super Bowl Halftime Show năm 2020, mặc dù đã 43 tuổi nhưng Shakira vẫn giữ được thân hình nóng bỏng gợi cảm, cùng với màn vũ đạo điêu luyện lôi cuốn, mang lại cho khán giả màn trình diễn khó quên.

Vậy bí quyết của nữ ca sĩ là gì? Bên ngoài chế độ tập luyện, Shakira còn có một chế độ ăn rất lành mạnh. Cùng tìm hiểu chi tiết chế độ ăn của Nữ hoàng nhạc Latin nhé!

Chế độ ăn của Shakira

Huấn luyện viên của Shakira, cô Anna Kaiser, đã nhiều lần chia sẻ với báo giới về chế độ ăn của nữ ca sĩ trước màn trình diễn lịch sử Super Bowl Halftime Show 2020.

Kaiser cho biết Shakira ăn đa dạng nhưng tuân theo kế hoạch cơ bản sau: ăn các bữa nhỏ, giàu chất dinh dưỡng. Điều này giúp Shakira luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Shakira 43 tuổi vẫn nhảy cực sung, thân hình nóng rực: Chế độ ăn thế này bảo sao! - Ảnh 2.

Shakira trên sân khấu Super Bowl Halftime Show 2020.

Trong tuần, Kaiser làm việc với đầu bếp của Shakira để chuẩn bị các bữa ăn và đồ ăn nhẹ cho nữ ca sĩ. Shakira không thích thực phẩm bổ sung, vì vậy tất cả thực phẩm phải tươi.

"Bữa sáng có thể là trứng hoặc quả bơ với dầu ô liu, cà chua, muối biển, sau đó là sinh tố, quả mọng, protein thực vật, đôi khi là rau xanh", Kaiser nói với trang E!News.

"Sau đó cho bữa trưa, chúng tôi có món cá và rau tươi hoặc salad với nhiều màu sắc. Tôi biết là buổi chiều rất bận, nhưng chúng tôi sẽ làm một món súp. Có một số món súp atisô thực sự ngon, hoặc có thể là súp tỏi tây và cà tím, gừng cà rốt, và đôi khi ăn kèm dưa chuột với chanh và muối".

"Đối với bữa tối, cô ấy cũng sẽ ăn cá và rau", Kaiser cho biết.

Khi muốn đổi món, đầu bếp sẽ kết hợp một trong những món yêu thích của Shakira — món sườn heo.

"Sườn heo là món ăn tôi ít yêu thích nhất, nhưng Shakira thích sườn heo", Kaiser chia sẻ. "Đôi khi sẽ ăn kèm sô cô la đen nguyên chất với ít hoặc không có đường trong đó".

Đọc thêm về:

    Đọc báo, xem tin tức phụ nữ tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên