Luyện tập thể thao thế nào để tăng ham muốn tình dục? Nếu luyện tập quá sức thì sao? Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh – Trung tâm Nam học và hiếm muộn Việt Bỉ sẽ tư vấn về vấn đề này.
Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh cho biết: Hoạt động thể lực có cả ảnh hưởng tốt và xấu đến chuyện tình dục, tuy nhiên mặt tốt nhiều hơn. Hoạt động tình dục dục đòi hỏi có sức khỏe và sự dẻo dai của cơ bắp. Khi luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp quý ông có sự dẻo dai, tăng cường hóc-môn sinh dục nam, làm cho ham muốn tình dục tăng lên.
Tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp con người có sự dẻo dai (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, tập thể thao nhiều cơ thể quý ông sẽ săn chắc, hấp dẫn trước con mắt của người khác giới. Đối với phụ nữ, khi có sự luyện tập điều độ, thân hình cũng săn chắc, thon thả, giúp thăng hoa trong hoạt động tình dục.
Tuy nhiên, hoạt động thể thao quá sức lại có mặt trái đối với hoạt động tình dục. Khi hoạt động thể thao mạnh, quá độ sẽ làm căng thẳng thần kinh kéo dài và ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Theo đó, ham muốn cũng sẽ giảm đi.
Có nên “lâm trận” ngay sau khi tập luyện thể thao? Theo bác sĩ Hà Ngọc Mạnh là không nên. Hoạt động tình dục nên được tiến hành khi sức khỏe tốt. Bởi khi tập thể dục về, người rất mệt mỏi; mồ hôi ra nhiều, mất nước. Khi tiến hành sinh hoạt tình dục trong hoàn cảnh như vậy, hiệu quả sẽ không tốt. Do đó, nên nghỉ ngơi một thời gian hoăc chọn thời điểm khác.
Quý ông cũng không nên vin vào chuyện hoạt động tình dục cũng như tập thể dục, mà lười thể dục thể thao, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Đối với người đi xe đạp địa hình hoặc xe đạp đua, yên xe khá nhỏ và cứng. Nếu đi vào đường xóc hoặc nhiều ổ gà có thể ảnh hưởng đến tinh hoàn và bộ phận sinh sản. Tuy nhiên, cái đó ảnh hưởng không nhiều.
“Chúng tôi khuyên các bạn lựa chọn những xe đạp có yên kích thước lớn và mềm, tránh gây tổn thương đến tinh hoàn và sàn chậu, sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến hoạt động tình dục, Ngoài ra, cách ngồi cũng nên tập trung vào vùng 2 bên mông sẽ tốt hơn là tì đè vào vùng nhạy cảm” - bác sĩ Hà Ngọc Mạnh tư vấn thêm.
Cũng theo bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, những bài tập có ảnh hưởng tốt đến hoạt động tình dục, duy trì độ dẻo dai cơ bắp, tăng cung lượng của tim được các chuyên gia khuyên nên tập. Đó là chạy bộ đường dài, bơi, cầu lông, tennis; tránh bài tập gây stress nặng như đẩy tạ nặng, bơi nước rút, hoặc chạy nước rút…/.