Loại đồ uống chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ đụng tới: Tưởng không hại mà hại không tưởng

Trà My |

Loại đồ uống chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ đụng tới: Tưởng không hại mà hại không tưởng
Loại đồ uống chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ đụng tới: Tưởng không hại mà hại không tưởng

Một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ chia sẻ về loại đồ uống cô không bao giờ uống và giải thích lý do.

Các chuyên gia dinh dưỡng có thể khuyên bạn có chế độ ăn cân bằng và đa dạng. Nhưng có những món chính những chuyên gia này cũng không bao giờ đụng tới. Hãy cùng tìm hiểu thói quen ăn uống của họ để xem chúng ta có thể học hỏi được gì nhé.

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ Keri Glassman viết trên tạp chí Women’s Health rằng cô không bao giờ uống soda ăn kiêng (diet soda). 

"Những người hay uống soda ăn kiêng có thể thích vị ngọt dịu mà không được thêm đường hay calo của nó", Keri giải thích.

Keri Glassman

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ
Người sáng lập và CEO của trang web Nutritious Life - nơi chuyên cung cấp thông tin xác thực về dinh dưỡng

  • Tác giả của nhiều cuốn sách best-seller, bao gồm The New You, Improved Diet và The O2 Diet

Soda ăn kiêng được quảng cáo là đồ uống dành cho người ăn kiêng, là các phiên bản không đường, hầu như không calo của các đồ uống có ga. Chúng thường được giới thiệu là dành cho những bệnh nhân tiểu đường, vận động viên và những người muốn giảm cân, cải thiện thể lực hoặc giảm lượng đường.

Nhưng "không may thay, vị ngọt dịu của soda ăn kiêng sẽ khiến bạn thèm đường hơn và tăng lượng calo nạp vào trong suốt cả ngày", Keri giải thích.

Do đó, Keri khuyên hãy dần dần loại bỏ soda ăn kiêng khỏi chế độ ăn.

"Nếu bạn đang muốn tăng caffeine, hãy thử trà xanh đá... Soda ăn kiêng toàn là hóa chất và dù thế nào cũng không giúp bạn giảm calo về lâu về dài", Keri giải thích.

(Nguồn: Women’s Health)

Đọc thêm về:

    Đọc tin mới nhất báo phụ nữ tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên