Tuần 3 – cũng là chặng cuối của hành trình 3 tuần "Để ba mẹ tự làm cùng Caryn" - là cơ hội cho các đấng sinh thành tìm lại niềm hứng khởi trong cuộc sống với những đam mê, thú vui một thời.
Cuộc sống lạc quan - phương thuốc bổ quý giá của tuổi già
Hành trình "Để ba mẹ tự làm" do nhãn hàng Caryn phối hợp cùng ThS.BS. Nguyễn Trần Tố Trân (chuyên khoa Lão, ĐH Y dược TP.HCM) thiết kế, nhằm giúp người cao tuổi duy trì cuộc sống tự chủ vui vẻ, lạc quan. Sau 2 tuần đầu tiên với chủ đề "Tự chăm sóc bản thân" và "Hướng đến cuộc sống tự chủ", những người cao tuổi tham gia đã cảm nhận rõ nét thay đổi về sức khoẻ, cùng với sự tự tin khi bản thân đã dần giảm thiểu việc phụ thuộc vào con cháu. Bước đến chặng cuối, khi sức khoẻ đã phần nào cải thiện, người tham gia được khuyến khích theo đuổi sở thích, đam mê của mình.
Những thử thách được đặt ra ở tuần 3 cũng tập trung vào các hoạt động chức năng nâng cao (AADL). Cụ thể, người tham gia được khuyến khích việc theo đuổi đam mê, mở rộng quan hệ xã hội, duy trì sở thích cá nhân. Các hoạt động gợi ý cho tuần này như: Giữ liên lạc, đến nhà thăm hỏi bạn bè, người thân. Chăm sóc đối tượng khác (người thân, thú cưng…). Theo đuổi sở thích (âm nhạc, hội hoạ, đánh cờ, thể thao…). Tham gia CLB sinh hoạt. Đi cùng gia đình đến nơi công cộng
Đây là các hoạt động đòi hỏi người thực hiện phải phối hợp nhiều kĩ năng, đặc biệt là khả năng tương tác, lên kế hoạch. Tuy phức tạp nhất trong 3 nhóm hoạt động (ADL, IADL, AADL), thử thách tuần này góp phần tô điểm cho đời sống tinh thần của người cao tuổi, giúp họ "an hưởng tuổi già" đúng nghĩa và thêm yêu đời, tự tin hơn.
Chị Phượng – con gái bác Văn Hoa (68 tuổi) – một trong những người tham gia tích cực của hành trình - cho biết: "Khi biết thử thách tuần này, tôi mới giật mình nhận ra đã lâu rồi ba chưa gặp mặt CLB Văn Nghệ mà trước kia ba hay lui tới. Hỏi mới biết, bấy lâu ba ngại đi lại vì vấn đề bài tiết của mình. Nhưng không sao, mẹ con mình đã quyết tâm động viên, hỗ trợ để ông tự tin theo đuổi thú vui, như vậy ba mới vui, mới khoẻ."
Con cái cần biết cách hỗ trợ sở thích thật sự của ba mẹ
Nói về thử thách của tuần 3, bác sĩ Trân lưu ý các gia đình một số điểm sau để hỗ trợ người cao tuổi: Chọn lựa hoạt động đúng sở thích, khả năng của người cao tuổi, tránh tình trạng quá sức gây mệt mỏi hoặc chán nản; Tìm các vật dụng hỗ trợ an toàn cho người cao tuổi (gậy chống, quần áo thoải mái, băng đầu gối, cổ tay…), sử dụng tã quần để tự tin vận động; Cần bày tỏ sự hứng thú, quan tâm với những đam mê, sở thích của ba mẹ; nếu có điều kiện, hãy cùng tham gia và bàn luận về chủ đề này với họ;
Con cái nên động viên cha mẹ theo đuổi các sở thích vừa sức,đồng thời chuẩn bị những vật dụng hỗ trợ phù hợp như tã quần giúp tự tin vận động.
Bác sĩ nhấn mạnh: "Người tham gia không nên chủ quan khi đã hoàn thành thử thách của tuần trước mà ráng sức để thực hiện những thử thách sau khó hơn. Cần kiên trì thực hiện các hoạt động đã làm được để tạo sự thuần thục, từng bước thích nghi với các hoạt động mới. Điều quan trọng là duy trì tất cả những thói quen đã thực hiện được trong suốt hành trình. Mục đích lớn nhất của chương trình là sau 3 tuần tham gia, những người cao tuổi sẽ có động lực và quan trọng hơn là có "đà" để có thể duy trì thực hiện những việc trong khả năng, hướng đến một cuộc sống tự chủ và lạc quan trong thời gian lâu dài."
Hãy cùng theo dõi hành trình "Để ba mẹ tự làm cùng Caryn" và chứng kiến những thay đổi trong suốt chặng đường chinh phục thử thách của các gia đình tại https://debametulam.com/hanh-trinh-de-ba-me-tu-lam..
Tã quần Caryn – điểm khởi đầu "Để ba mẹ tự làm"
Tã quần Caryn có thiết kế như quần lót, nay cải tiến mới với thun hông co giãn gấp 2 lần để người lớn tuổi còn khả năng đi lại có thể dễ dàng tự mặc tã mà không cần trợ giúp nhiều, đồng thời ôm sát cơ thể giúp việc vận động đi lại trở nên thuận tiện hơn. Tã quần Caryn giúp việc tự chăm sóc bản thân của người lớn tuổi trở nên dễ dàng hơn, khởi đầu từ vấn đề vệ sinh cá nhân. Từ đó, người cao tuổi có thể tự tin nâng cao khả năng tự chủ và sống tích cực hơn, xoá bỏ mặc cảm khi phải phụ thuộc vào sự chăm sóc của người khác.