9 nguyên tắc giúp bạn trẻ lâu

Chỉ cần chú ý trong chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày là bạn có thể kéo dài nét thanh xuân.

Những người không tự tin vào nhan sắc của mình thường tìm tới sự trợ giúp từ các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, tuổi tác lại là thứ bạn không thể níu kéo, xét về lâu dài phẫu thuật thẩm mỹ không thể là phương án “thần tiên” giúp bạn kéo dài nét thanh xuân. Thế nhưng nếu có thể áp dụng các quy tắc cơ bản sau để chăm sóc bản thân thì sự trẻ trung của bạn sẽ khiến người khác phải ghen tỵ.

Trong nhiều thế kỷ qua, các chuyên gia, nhà khoa học đã cố gắng tìm và tạo ra các loại bột, kem dưỡng, viên nén, thuốc mỡ và các liệu pháp chữa trị nhằm làm chậm sự thay đổi bởi quá trình lão hoá và giúp con người trông trẻ hơn. Và với sự ra đời của phẫu thuật thẩm mỹ thì dường như mọi việc đã trở nên đơn giản hơn một chút.

Bằng các kỹ thuật hay có thể gọi vui là “ma thuật dao mổ”, bạn hoàn toàn có thể trở nên xinh đẹp và trẻ trung hơn với một diện mạo mới khác với bản thân trước kia. Thế nhưng, hãy thử nghĩ xem điều đó là có thể không khi 40 hay 50 tuổi bạn mới tìm tới các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ để mong muốn  trẻ lại như tuổi 25. Đương nhiên câu trả lời từ các bác sỹ sẽ là không, nhưng bạn có thể làm được điều đó nếu tuân thủ các quy tắc đơn giản sau từ khi còn trẻ.

- Từ bỏ thuốc lá;

- Ngừng việc dạo bộ hay làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời;

- Sử dụng kem chống nắng;

- Tự lựa chọn cho mình một chế độ chăm sóc da phù hợp và cố gắng duy trì nó;

- Luôn giữ cơ thể ở một trọng lượng cân đối nhất định (cơ thể khoẻ mạnh, không quá gầy và cũng không quá béo);

- Rèn luyện sức khoẻ với các bài tập vận động như đi bộ hoặc chạy bộ mỗi ngày;

- Tiếp nhận các bài tập thể dục làm săn chắc cơ bắp;

- Có cái nhìn tỉnh táo để tự đánh giá về khả năng lựa chọn trang phục, khả năng lựa chọn mỹ phẩm phù hợp cũng như biết cách chăm sóc mái tóc;

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn vặt và các thứ không tốt có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Nếu thực hiện được 9 quy tắc trên bạn sẽ duy trì và có được vẻ trẻ trung như mong muốn mà không phải lúc nào các bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ cũng có thể làm được.

 

theo Theo An ninh Thủ đô

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên