F0 khỏi bệnh vẫn có thể gặp nhiều di chứng: Bác sĩ mách bài thuốc ngâm chân tay an thần, giảm đau nhức, mệt mỏi

Ngọc Anh |
F0 khỏi bệnh vẫn có thể gặp nhiều di chứng: Bác sĩ mách bài thuốc ngâm chân tay an thần, giảm đau nhức, mệt mỏi
F0 khỏi bệnh vẫn có thể gặp nhiều di chứng: Bác sĩ mách bài thuốc ngâm chân tay an thần, giảm đau nhức, mệt mỏi

Ở những người bệnh có di chứng sau mắc Covid-19 như mệt mỏi kéo dài, ho, khó thở, vấn đề về da, tiêu hóa…, việc tiếp tục hỗ trợ người bệnh trong sinh hoạt, tập luyện là rất cần thiết cho quá trình phục hồi.

Các bài tập luyện

Bà Nguyễn T. K. C (quận Gò Vấp) chia sẻ cả nhà có 9 người thì 8 người thành F0. Hiện còn chồng bà C vẫn phải đang điều trị trong viện.

Nhớ lại những ngày còn trong Bệnh viện dã chiến, bà cũng có nhiều băn khoăn và lo lắng, vì lớn tuổi, nhiều bệnh nền, không biết có thể tự chăm sóc sức khỏe tại nhà được không. Từ Bệnh viện dã chiến về, bà C vẫn còn mệt mỏi và ho nhiều, lại có bệnh thoái hóa đa khớp nên đau nhức nhiều. Những ngày ở nhà bà rất lo nhưng không biết làm sao.

Sau đó, con gái đưa bà C. đến điều trị tại Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3. Ban đầu, bà C. được bác sĩ tư vấn qua điện thoại rất nhiệt tình và hướng dẫn cụ thể nên khi đến nhập viện rất yên tâm.

BS. Phạm Ánh Ngân, Cơ sở 3 - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, cho biết đối với người bệnh còn trong thời gian tự cách ly sau khi âm tính, vẫn nên duy trì tập các bài tập thở.

Đối với người có triệu chứng khó thở, hụt hơi, nên có người thân bên cạnh khi tập luyện, tập chậm và không gắng sức khi tập. Duy trì thời gian tập từ 15 - 30 phút/ ngày. Trước khi tập, có thể kết hợp các bài tập kéo giãn cơ, khởi động khớp như: động tác xem xa xem gần, sờ đất vươn lên, đạp xe đạp tại chỗ… tập kèm với dụng cụ như khăn hoặc gậy để kéo giãn hết tầm vận động của khớp.

Theo BS Ngân, việc tạo thành một nhóm cùng tập luyện, ví dụ như người thân trong gia đình hoặc các nhóm trên mạng xã hội, sẽ giúp người bệnh có tinh thần và cam kết cho quá trình tập luyện. Khi độ bền và thể lực của người bệnh được luyện tập sẽ giúp cải thiện các triệu chứng như sợ lạnh, nặng ngực, mệt mỏi…

F0 khỏi bệnh vẫn có thể gặp nhiều di chứng: Bác sĩ mách bài thuốc ngâm chân tay an thần, giảm đau nhức, mệt mỏi - Ảnh 1.

Theo các bác sĩ, sau quá trình điều trị Covid-19, nhiều người sẽ có dấu hiệu hậu Covid.

Đối với người bệnh có triệu chứng tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, đi phân lỏng kéo dài sau nhiễm virus, nên kết hợp bài tập xoa tam tiêu (làm ấm ngực – bụng) và sử dụng túi chườm thảo dược (hoặc túi chườm ấm) để giữ ấm vùng bụng, sẽ hỗ trợ cải thiện triệu chứng.

Đối với người bệnh còn ho khạc đàm kéo dài, trong quá trình tập, người thân có thể hỗ trợ vỗ lưng khạc đàm để giúp người bệnh tập ho khạc hiệu quả.

Ngâm chân, ngâm tay

Ngoài ra, bác sĩ Ngân cũng chia sẻ việc ngâm chân, tay sau điều trị Covid-19 cũng rất hiệu quả. Bởi vì đôi bàn tay bàn chân là nơi khởi đầu của các đường kinh chính trong cơ thể, vì vậy trong phép dưỡng sinh rất chú trọng các phương pháp tác động vào chân tay.

Việc ngâm tay chân với các loại thảo dược đã được áp dụng từ xưa theo Y học cổ truyền để điều trị bệnh, đặc biệt với nhóm bệnh rối loạn giấc ngủ, đau mỏi cơ – xương - khớp. Hơi ấm của nước và chất thuốc từ các loại thảo dược sẽ giúp hỗ trợ quá trình trao đổi, lưu thông của khí huyết trong kinh mạch, khiến quá trình phục hồi tốt hơn. Ứng dụng tinh dầu trong trị liệu đã có từ hàng ngàn năm, trở thành một phần không thể thiếu trong phương pháp điều trị - hương trị liệu.

Tại Cơ sở 3 – Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, các bác sĩ ứng dụng phương pháp Hương trị liệu để điều trị người bệnh bằng nhiều hình thức: môi trường được sử dụng xông tinh dầu, sử dụng hương hoa tự nhiên giúp thư giãn, hoặc trong phương pháp ngâm chân (tay) với các loại thảo dược chứa nhiều tinh dầu, để giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi, đau nhức, đặc biệt là rối loạn giấc ngủ - một triệu chứng thường gặp ở người bệnh hậu COVID-19.

Các vị thảo dược trong gói thuốc ngâm an thần là lạc tiên (lá vông) có tác dụng an thần; ngải cứu có tác dụng ôn thông kinh mạch; đại hồi với hàm lượng tinh dầu cao – tạo nên mùi hương đặc trưng của một thang thuốc Đông y, giúp kích thích các huyệt và lạc mạch ở bàn tay – chân trong quá trình ngâm.

Khi ngâm từ 10 – 15 phút trong nước ấm với nhiệt độ từ 50 – 60 độ C, tính vị từ các loại thảo dược sẽ giúp khí huyết lưu thông, tạo sự ôn ấm dễ chịu cho cơ thể, khiến người bệnh đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Theo BS Ngân, với người bệnh có triệu chứng đau mỏi cơ, cảm giác mệt mỏi, trì trệ kéo dài sau nhiễm virus, việc kết hợp liệu pháp ngâm thảo dược "phong tê thấp" với các vị thuốc như lá lốt, thiên niên kiện, ngải cứu… có tác dụng trừ phong thấp còn tồn đọng, lưu thông kinh mạch, giúp người bệnh giảm cảm giác đau mỏi, bứt rứt khó chịu, đặc biệt ở các khớp ngoại biên như khớp gối, bàn ngón tay – chân.

Tuy nhiên, bác sĩ lưu ý, việc ngâm thuốc nên được thực hiện dưới sự chỉ định của bác sĩ, không nên ngâm với nước quá nóng, không ngâm quá lâu. Đặc biệt thận trọng trên người bệnh suy giảm cảm giác do các bệnh lý như đái tháo đường, suy giãn tĩnh mạch chi dưới mức độ nặng. Không ngâm ở vùng da đang tổn thương trầy xước. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để quá trình điều trị được an toàn và hiệu quả.

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980
      Chính sách bảo mật

      Chat với tư vấn viên