"Đuổi" Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà

Vân Hồng |
"Đuổi" Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà
"Đuổi" Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà

Trung Quốc đã gặt hái nhiều thành công trong việc loại bỏ Covid-19 ra khỏi cộng đồng nhờ việc áp dụng các giải pháp Đông-Tây y kết hợp. Đây là phương pháp đơn giản bạn có thể tham khảo.


Trung Quốc là một trong những quốc gia đạt được thành công đặc biệt trong việc ứng dụng Đông y trong điều trị và làm giảm nhẹ tình trạng bệnh cho người mắc Covid-19 bằng giải pháp điều trị Đông Tây y kết hợp.

Kể từ đầu năm 2020, Trung Quốc đã chú trọng việc thúc đẩy phát triển chương trình hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân Covid-19 bằng các giải pháp Đông y truyền thống bằng nhiều nghiên cứu và ứng dụng cụ thể. Kết quả cho thấy thuốc thảo dược Đông y có thể giúp giảm tỉ lệ bệnh nhân nặng tử vong rất nhiều.

Vào đầu tháng 6/2021, Cục Quản lý Y học Cổ truyền Trung Quốc tỉnh Tứ Xuyên đã tổ chức cho các chuyên gia sửa đổi cập nhật lại bản hướng dẫn và ban hành "Hướng dẫn Kỹ thuật Phòng chống và Kiểm soát bệnh Covid -19 ở tỉnh Tứ Xuyên ( Phiên bản thứ 6)" để cập nhật áp dụng.

Hướng dẫn này được chia thành bốn phần, bao gồm (1) Các biện pháp dự phòng theo Trung y dược; (2) Những gợi ý can thiệp cho các bệnh nhân bị nhiễm trùng không có triệu chứng; (3) điều trị bệnh nhân Covid-19 bằng y học cổ truyền Trung Quốc và (4) phục hồi chức năng dành cho bệnh nhân dựa vào y học cổ truyền Trung Quốc.

Chúng tôi sẽ trích dịch và cung cấp cho bạn đọc từng phần cụ thể.

Phần 1 (Tại đây)

Phần 2 Kiến nghị các vấn đề chăm sóc bảo vệ sức khỏe tại nhà để phòng ngừa Covid-19

1. Cách làm sạch môi trường không khí trong nhà

(1) Bài thuốc lá để xông phòng, thanh lọc không khí trong phòng ở:

Lá ngải cứu 10g

Thạch xương bồ 10g

Liên kiều 10g

Kim ngân hoa 15g

Bạc hà 15g

Cách dùng:

Cho 1000ml nước vào thảo dược, ngâm 10 phút, đun trên lửa nhỏ 30 phút, cô đặc còn 150ml thuốc nước.

Khi sử dụng trong nhà, hãy thêm chất lỏng công thức khử trùng vào máy làm ẩm không khí sạch gia đình và cắm vào điện để khử trùng hoặc tiếp tục nấu bốc hơi trong nồi, 1-2 lần một ngày.

Mục tiêu là để tinh dầu có trong bài thuốc bay tỏa ra không khí trong nhà, giúp thanh lọc không khí trong nhà.

Đuổi Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà - Ảnh 2.

Sử dụng các phương pháp Đông y đơn giản để thanh lọc không khí, chăm sóc cơ thể để tăng cường sức khỏe.

(2) Cách làm túi thuốc thơm treo trong nhà:

Các vị thuốc thảo dược gồm:

Hoắc hương 10g

Bạc hà 10g

Sơn nại 10g

Thương truật/thương thuật 10g.

Cách dùng:

Tán các thành phần của đơn thuốc thành bột mịn, cho vào túi vải, treo trong nhà hoặc mang theo người, có tác dụng thơm mát, thanh nhiệt giải độc, phòng trừ dịch bệnh. Không được khuyến khích sử dụng đối với phụ nữ mang thai và những người bị bệnh dị ứng (như hen suyễn, viêm mũi, v.v).

Đuổi Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà - Ảnh 3.

Sử dụng các phương pháp Đông y đơn giản để thanh lọc không khí, chăm sóc cơ thể để tăng cường sức khỏe.

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn nên được nấu chín kỹ và đảm bảo phương châm ăn chín uống sôi, cân đối dinh dưỡng, có thể ăn một số thực phẩm có tác dụng tốt theo nguyên lý "dược thực đồng nguyên" như củ cải, măng tây, khoai mỡ, bồ công anh, hoắc hương. Nhớ rằng bạn không nên ăn sống, ăn động vật hoang dã.

3. Tập thể dục hợp lý

Tập thể dục điều độ là cách giúp bạn có thể tăng cường sức khỏe, đặc biệt là các môn thể dục truyền thống như Thái cực quyền, Ngũ cầm hý, Bát đoạn cẩm... và lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp với điều kiện cá nhân của bạn.

Bài tập Thái cực quyền tham khảo tại đây.

Bài tập Ngũ cầm hý tham khảo tại đây.

Bài tập Bát đoạn cẩm tham khảo tại đây.

4. Khơi gợi cảm xúc vui vẻ, điều chỉnh tâm trạng ổn định

Giữ tinh thần vui vẻ, quay vào bên trong, không hoảng sợ, không lo lắng, luôn giữ tinh thần thoải mái, sảng khoái, vui vẻ.

5. Chăm sóc sức khỏe bằng cách xoa bóp, bấm huyệt

Thường xuyên xoa bóp, bấm huyệt… có thể nâng cao chính khí của cơ thể để đạt được mục đích phòng bệnh, ngăn ngừa bệnh tật.

Các huyệt vị quan trọng và hữu ích nhất như Túc tam lý, Khí hải, Quan nguyên…, thường xuyên thực hành sẽ giúp làm tăng sức đề kháng của cơ thể.

Huyệt Túc tam lý tham khảo tại đây.

Đuổi Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà - Ảnh 4.

Sử dụng các phương pháp Đông y đơn giản để chăm sóc cơ thể để tăng cường sức khỏe.

Huyệt khí hải

Đuổi Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà - Ảnh 5.

Sử dụng các phương pháp Đông y đơn giản để chăm sóc cơ thể để tăng cường sức khỏe.

Huyệt quan nguyên:

Đuổi Covid-19 ra xa bạn: Thanh lọc không khí, nâng cao thể chất bằng giải pháp Đông y ngay tại nhà - Ảnh 6.

Sử dụng các phương pháp Đông y đơn giản để chăm sóc cơ thể để tăng cường sức khỏe.

6. Công việc và nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày nên điều độ

Làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên và điều độ để duy trì thể trạng khỏe mạnh, đảm bảo ngủ đủ giấc. Để thích ứng với thời tiết thay đổi, điều chỉnh việc sử dụng chăn và nhiệt độ trong nhà kịp thời, chú ý tránh lạnh và giữ ấm. Nếu đổ mồ hôi, hãy chuẩn bị tắm nước ấm và thay quần áo kịp thời. Cố gắng tránh những nơi tập trung đông người.

Ngoài ra, hãy thực hiện triệt để nguyên tắc 5K và các giải pháp phòng chống dịch theo hướng dẫn của Bộ Y tế.

*Kính mời quý vị đón đọc phần tiếp theo ở các bài viết sau.

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980
      Chính sách bảo mật

      Chat với tư vấn viên