Cố gắng giảm cân luôn là một trong những mục tiêu sức khỏe của nhiều người, ở mọi giới tính và lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Chúc mừng bạn nếu kế hoạch đó thành công.
Các nghiên cứu khoa học chứng minh duy trì một cân nặng hợp lý là rất cần thiết vì thừa cân, béo phì gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như viêm khớp, tiểu đường, cholesterol cao, cao huyết áp, bệnh tim mạch...
Không những thế, cơ thể "béo mỡ" sẽ cũng khiến bạn trở nên mất tự tin khi tiêu chí "nhất dáng", thân hình cân đối và mảnh mai đang được đề cao như hiện nay.
Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi chúng ta luôn áp dụng một chế độ ăn uống cũng như chương trình tập luyện nghiêm ngặt để nhanh chóng giảm cân.
Thế nhưng, giảm cân một cách đột ngột cũng khiến cơ thể chưa kịp thích ứng sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Ngoài ra, nếu không có ý định giảm cân mà trọng lượng lại "sụt nhiều", bạn lại phải xem lại vấn đề sức khỏe. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh.
1. Suy dinh dưỡng
Khi chúng ta nhịn đói để giảm cân một cách nhanh chóng, cơ thể sẽ không nhận được đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng được gọi là suy dinh dưỡng, thậm chí có thể dẫn đến tử vong!
2. Bệnh nhược cơ
Nhược cơ là hiện tượng giảm, mất các khối cơ dẫn đến giảm sức mạnh do giảm cân quá nhiều bởi cơ thể sử dụng các mô cơ để lấy năng lượng khi không đủ chất dinh dưỡng trong đó.
3. Ung thư
Nhiều nghiên cứu kết luận một số loại ung thư có thể gây ra sụt cân không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, giảm cân nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư bởi nó có thể kích thích các tế bào bất bình thường.
4. Loét dạ dày
Khi có vết loét trong dạ dày, bạn có thể bị giảm cân đột ngột. Vì vậy, nó có thể là một dấu hiệu của bệnh loét dạ dày, bạn cần phải điều trị ngay lập tức.
5. Trầm cảm
Giảm cân đột ngột cũng có thể dẫn đến bệnh trầm cảm. Đặc biệt nếu bạn nhịn ăn để giảm cân, việc này sẽ ảnh hưởng đến nồng độ serotomin trong não bộ.
6. Bệnh suy tim sung huyết
Khi tim không thể cung cấp đủ máu và oxy cho toàn bộ cơ thể, nó có thể bị suy tim xung huyết. Vì vậy, giảm cân đột ngột có thể làm yếu cơ tim, dẫn đến rối loạn này.
7. Lão hóa
Đột ngột giảm cân có thể làm cạn kiệt hàm lượng chất dinh dưỡng trong cơ thể, điều này dẫn đến lão hóa của các tế bào.
* Theo Boldsky