Thuốc giảm béo
Phải dùng đến một số thuốc giảm béo/trọng lượng có sẵn trên thị trường chắc chắn là sự lựa chọn sai. Bởi đằng sau nó có thể làm tổn hại đến cơ thể.
Bỏ bữa ăn
Bỏ qua bữa ăn trong ngày là cách sai lầm nhất để giảm cân. Bởi nếu bạn bỏ bữa bạn sẽ tiêu thụ số lượng thực phẩm nhiều hơn trong các bữa ăn tiếp theo.
Thiếu kiên nhẫn
Giảm cân là một quá trình dần dần và tốn thời gian. Thường xuyên tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh và thái độ kiên trì cuối cùng sẽ cho bạn kết quả mong muốn.
Chay tịnh
Một hoặc hai ngày ăn chay làm sạch và giải độc cơ thể, nhưng
nếu liên tục thiếu thực phẩm cho cơ thể là một việc nguy hiểm.
Chế độ tập thể dục cường độ cao
Một kế hoạch tốt, chế độ tập luyện có kỷ luật không chỉ hỗ trợ việc giảm cân có hệ thống mà còn làm tăng năng lượng, cải thiện sức khỏe.
Dùng các sản phẩm ăn kiêng và chất làm ngọt nhân tạo
Đồ ăn nhẹ, các sản phẩm sữa ăn kiêng có sẵn trên thị trường tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân nhưng tiêu thụ ở mức vừa phải, nếu dùng quá có thể gây hại cho cơ thể.
Theo Đàn ông