1. Cà chua
Sử dụng salad cà chua không đường sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh.
2. Dưa chuột
Dưa chuột cho nhiệt lượng rất thấp, đồng thời có tác dụng ngăn chặn hợp chất cacbon chuyển hóa thành mỡ. Tuy nhiên, bạn phải ăn dưa chuột tươi thì mới đạt hiệu trong việc giảm béo.
3. Bí đao
Thành phần bí đao có tới 98% là nước, ngoài ra bí đao còn chứa a-xit propanol, có tác dụng giảm béo, làm cho thân hình trở nên thon thả.
4. Cần tây
Trong cần tây có chứa rất nhiều chất xơ rất tốt cho việc giảm cân nhanh chóng.
5. Cà tím
Trong cà tím chứa 92% là nước, lượng calo thấp, có tác dụng khử chất béo tốt cho việc giảm cân của bạn.
6. Khoai tây
Khoai tây cho nhiệt lượng thấp so với các loại ngũ cốc khác. Ăn khoai tây sẽ tạo cảm giác no, khống chế nhiệt lượng, là loại thực phẩm giảm béo lý tưởng.
7. Cải bắp
Cải bắp rất nhiều chất xơ và vitamin A. Ăn nhiều cải bắp giúp bạn cải thiện được làn da, giảm cân siêu tốc và hiệu quả.
8. Dâu tây
Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa, tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo.
9. Chuối
Nếu mỗi bữa dùng hai bát cơm thì bạn có thể ăn một bát cơm với thức ăn, sau đó dùng 2-3 quả chuối thay cho bát cơm còn lại để giảm cân.
10. Chanh
Uống 1 ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể phân giải độc tố, mỡ thừa và hỗ trợ tiêu hóa. Không uống khi đói.
Thu Hoài