Tác dụng của nước ấm
1. Lợi cho tuần hoàn máu
Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu,
làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1℃, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% -
20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.
2. Thải độc tố ra khỏi cơ thể
Nước ấm làm tăng hoạt động của các bộ phận và thúc đấy quá trình tiêu hóa khiến cho các chất độc được thải ra ngoài, gan và thận hoạt động tốt hơn. Cũng chính vì vậy mà sức khỏe của chúng mình cũng được cải thiện rõ rệt.
3. Cân bằng lượng nước trong cơ thể
Với một khối lượng nước lớn bị thải ra ngoài thì trọng lượng cơ thể cũng giảm sút.
Cách uống:
Một ngày uống 800ml nước ấm
- Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc
nước ấm.
- Trong mỗi bữa trưa và bữa tối nên uống một cốc nước ấm, uống chậm rãi. Tác dụng lớn nhất của việc uống nước trong 3 bữa ăn đó là giúp thải các chất không tốt trong đồ ăn ra khỏi cơ thể.
Chú ý:
Không được uống quá lượng quy định và đảm bảo độ ấm cần thiết. Uống nước sẽ làm bạn tăng cân, điều này không sai, nhưng vấn đề là uống quá nhiều thì mới làm bạn tăng cân. Vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 800 ml, nhiệt độ tốt nhất là 50℃ để giữ dáng.
Theo Ione