Nghỉ giữa giờ
Nên dành ra 5-15 phút sau mỗi tiếng làm việc để mắt được nghỉ ngơi. Tập cho mắt nhìn vào những điểm ở xa bạn.
Thư giãn cơ mắt
Ngồi bên một chiếc bàn, để 2 khuỷu tay lên mặt bàn và dùng lòng bàn tay che kín đôi mắt đã nhắm nghiền lại. Không để một chút ánh sáng nào lọt qua. Giữ nguyên tư thế này vài phút.
Tập nhìn cho đôi mắt
Giơ ngón tay trỏ lên trước mặt và đưa sát lại gần mũi bạn, nhưng không nên đưa lại quá gần. Sau đó từ từ đưa ngón trỏ ra xa nhất có thể. Làm từ từ 20 lần.
Thả lỏng cơ thể
Đi lại giữa giờ làm việc, thay đổi tư thế ngồi, tập thể dục hàng ngày... là những bí kíp để giúp bạn thư giãn cơ thể mình.
Trả lại tự do cho đôi mắt
Làm sạch đôi mắt
bị trang điểm bằng các loại gel hoặc các sản phẩm tẩy trang. Đắp mặt nạ cho
mắt trước khi đi ngủ, dùng kem dưỡng cho mắt, đi ngủ sớm, hạn chế xem tivi, đọc sách nhiều.
Theo Dân Trí