1. Rửa mặt. Nên tập thói quen rửa mặt trước khi đi ngủ vài giờ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ chuyên dùng ban đêm, vì da sạch giúp tuần hoàn máu tốt. Nếu mệt mỏi lăn ra ngủ với khuôn mặt chưa rửa thì độc tố và bụi bẩn tích tụ sau cả ngày dài sẽ tấn công da mặt suốt đêm.
2. Nằm ngửa. Đầu của con người nặng trung bình 3 đến 4kg, tạo nhiều sức ép lên mặt khi ngủ. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo: nằm nghiêng đồng nghĩa với việc thêm nếp nhăn trên mặt.
3. Nâng đầu lên một chút. Gối mềm, cao vừa giúp máu huyết lưu thông điều hòa.
4. Mỹ phẩm một chút. Mỹ phẩm xóa nếp nhăn vùng mắt dùng ban đêm là tối quan trọng.
5. Kem dưỡng vài giọt. Phụ nữ chuộng làn da nâu trầm có thể pha vào kem dưỡng ban đêm một giọt self-tanner, kem bôi giúp da rám nắng mà không làm hại da.
6. Dinh dưỡng đúng cách. Để có da mặt săn chắc, cần chế độ ăn giàu protein và ít đường. Ví dụ như cá hồi, măng tây (những món có chứa chất lợi tiểu thiên nhiên). Cơm, mì ống, khoai tây, đặc biệt là tiệc rượu ban đêm sẽ làm da mặt mềm bủn, chảy xệ.
7. Bảo vệ tóc mây. Để tránh có mái đầu xù vô lối vào sáng sớm nên dùng gối ngủ bằng satin. Bạn cũng có thể quấn tóc bằng khăn lụa. Theo các chuyên gia, satin và lụa mềm hơn cotton, giảm ma sát với tóc, bảo vệ tóc.
8. Uốn lọn quyến rũ. Buổi tối, bạn cuộn tóc lại trên đỉnh đầu và giữ bằng đồ cột tóc thì sáng ra, sẽ có những lọn tóc tự nhiên tuyệt đẹp.
9.Bóng mượt suôn dài. Cái răng cái tóc là gốc con người. Kem dưỡng tóc chuyên dùng ban đêm giàu dưỡng chất là lựa chọn cho mọi phụ nữ.
10. Thuốc “Thức giấc đúng giờ”. Thị trường ngoại quốc có loại thuốc này, chứa thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 và B12 và guarana-seed, giúp bạn thức dậy khỏe khoắn, năng động vào buổi sớm. Tuy nhiên, chỉ nên dùng ngắn hạn, “chữa cháy” cho vài trường hợp cần kíp. Quan trọng nhất cho dưỡng nhan vẫn là ngủ sớm dậy sớm, đủ 8 tiếng/ngày.
Theo Thanh Tâm
Doanh Nhân Sài Gòn