Bên cạnh những phương pháp được biết đến rộng rãi, một bí quyết bất thường nhưng đã được chứng nhận giúp con người sống lâu dưới đây hẳn sẽ khiến chúng ta ngạc nhiên.
Cười nhiều khi chụp ảnh
Nghe có vẻ hoang đường nhưng cười tươi trong khi chụp ảnh đã được chứng minh sẽ giúp bạn sống lâu hơn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Wayne đã khẳng định trong một khảo sát các bức ảnh chụp các cựu cầu thủ bóng chày, những người cười nhiều đã thực sự sống lâu hơn chừng 7 năm so với những người ít cười hoặc không cười khi chụp ảnh. Nguyên do là nụ cười phản ánh trung thực đời sống tinh thần. Có hạnh phúc, con người ta mới có thể tồn tại dài lâu và hữu ích trên đời.
Kết hôn
Nếu đã tìm thấy một nửa của đời mình, các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên sớm kết hôn để có thể gia tăng tuổi thọ của bản thân và người bạn đời. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rochester chỉ ra những lợi ích sức khỏe sau khi kết hôn đến từ việc từ bỏ thói quen hút thuốc, duy trì một trọng lượng cơ thể vừa vặn, giảm huyết áp tự nhiên… Thực tế cũng cho thấy những người đã kết hôn sống lâu hơn người độc thân.
Hơi thừa cân
Béo phì luôn là ám ảnh đối với nhiều người, tuy nhiên, cân nặng hơi vượt qua định mức một chút lại giúp con người sống lâu hơn. Điều này không có nghĩa là những người có cân nặng bình thường nên cố gắng béo hơn một chút để sống lâu hơn mà điều này đến một cách tự nhiên. Vấn đề nằm ở chỗ hơi thừa cân khi có tuổi giúp chúng ta cảm thấy tự tin, vững vàng hơn, nhờ đó gia tăng tuổi thọ của mỗi người.
Kết nối với xã hội
Thường xuyên gặp gỡ bạn bè sẽ giúp giải tỏa các cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, chán nản, suy nghĩ tiêu cực và khiến bạn chú ý chăm sóc sức khỏe bản thân nhiều hơn.
Một nghiên cứu từ Đại học Brigham Young cũng phát hiện ra rằng những người có nhiều bạn bè, mối quan hệ trên mạng xã hội có thể được gia tăng cơ hội sống sót lên 50%.
Niềm tin tôn giáo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đức tin vào một tôn giáo nhất định có thể nâng cao tuổi thọ cũng như tăng cường sức khỏe. Nghiên cứu trên bệnh nhân cấy ghép gan cũng đã cho thấy họ có khả năng sống sót cao gấp ba lần những người còn lại khi có niềm tin tuyệt đối vào một tôn giáo.
46% người tích cực tham gia các nghi lễ tôn giáo cũng ít có khả năng qua đời 6 năm sau đó. Sự gia tăng các mối quan hệ xã hội, cẩn trọng trong hành vi, vượt qua căng thẳng là những kết nối tốt giữa tôn giáo và sức khỏe, và điều đó giúp chúng ta sống lâu hơn.
