Bà mẹ trẻ trở thành F0 cách ly tại nhà: Bí quyết đơn giản giữ cho cả gia đình âm tính, không bị lây COVID

Ngọc Anh |
Bà mẹ trẻ trở thành F0 cách ly tại nhà: Bí quyết đơn giản giữ cho cả gia đình âm tính, không bị lây COVID
Bà mẹ trẻ trở thành F0 cách ly tại nhà: Bí quyết đơn giản giữ cho cả gia đình âm tính, không bị lây COVID

Chị Nguyễn Thị Thu Trâm, sinh năm 1983, trú tại Bùi Minh Trực, Phường 6, quận 8, TP.HCM trở thành F0 nhưng điều may nhất cả gia đình đều âm tính. Chị đã cố gắng tuân thủ tự cách ly tại nhà để người nhà mình không trở thành F0.

Bảo vệ người thân 

Chị Trâm kể xung quanh gia đình chị cũng có nhiều người mắc Covid-19, thậm chí có gia đình bị cả nhà. Lúc đó, cả gia đình chị Trâm cũng chỉ biết tuân thủ phòng bệnh, hạn chế ra ngoài. Chị không rõ vì sao mình nhiễm virus.

Khi chị Trâm có dấu hiệu sốt, đau họng, chị đã tự cách ly mình một phòng riêng. Chồng và hai bé cũng ở riêng luôn dù chưa biết chính xác có phải mắc Covid-19 hay không. Sau đó, chị Trâm cố gắng cách ly và bình tĩnh. Dù chưa biết bản thân mình có phải mắc Covid-19 hay không nhưng chị cố gắng làm sao để không lây cho cả gia đình.

Vì chưa mua được test kit để xét nghiệm nên chị Trâm điều trị theo triệu chứng, sốt thì chị uống thuốc hạ sốt. Sau khi hết sốt chị mới làm xét nghiệm. Kết quả dương tính với SARS-CoV-2. Các thành viên khác trong nhà vẫn âm tính. Tại gia đình chị Trâm ngoài chồng, hai con còn có hai bạn trẻ khác thuê phòng sống chung nhưng may mắn đều âm tính. 

Chị Trâm cho rằng khi mắc Covid-19 cần vững tâm. Dù lúc đó có nhiều tin tiêu cực về dịch bệnh nhưng chị vẫn tự nhủ phải có tinh thần vững, bình tĩnh, tâm an tự tạo động lực vượt qua, không để cảm xúc tiêu cực lấn át.

Bà mẹ trẻ trở thành F0 cách ly tại nhà: Bí quyết đơn giản giữ cho cả gia đình âm tính, không bị lây COVID - Ảnh 1.

Thuốc điều trị Covid-19 của chị Trâm.

Người thân nên luôn an ủi, động viên, yêu thương, quan tâm người bệnh. Dù cách ly riêng phòng, không gặp nhau, không tiếp xúc nhưng vẫn nhắn tin, nói chuyện qua video call bình thường.

Chị Trâm cho biết, chị tự tổng hợp các thông tin trên mạng và chọn lọc làm sao cho phù hợp nhất. Chị Trâm xông toàn thân bằng gừng, xả hoặc xuyên tâm liên 2 - 3 lần/ ngày. Xông mũi bằng nước nóng nhỏ 1 - 2 giọt dầu gió xanh 3 - 4 lần/ ngày

Sáng uống Vitamin C, trưa uống nước cam, chiều uống Enervon C

Các thức ăn đều cố gắng ăn lúc còn nóng ấm, uống nước ấm và nằm phòng thoáng khí, tắm nắng 15phút/ngày. 

Theo dõi SP02 khoảng 2 - 3 tiếng/ lần.

Ngoài ra, chị Trâm cũng tập thở liên tục, và tập thể dục nhẹ nhàng ngày 15 phút. Buổi sáng, buổi tối chị rửa mũi, khò họng dùng xi lanh lớn bơm nước muối rửa mũi.

Khi biết mình thành F0 nhưng gia đình người thân vẫn an toàn, chị Trâm tâm niệm phải bảo vệ người thân bằng mọi cách. Tất cả quần áo, dụng cụ ăn uống chị tự giặt rửa sạch sẽ, phơi nắng mỗi ngày khoảng 4 - 5 tiếng. Chị dùng riêng WC, riêng bộ dụng cụ ăn uống, vệ sinh.

Bước ra khỏi phòng cách ly phải đeo khẩu trang, đeo kính chống giọt bắn, xịt khử khuẩn mỗi nơi đi qua, cầm nắm (tay vịn cửa, công tắc điện,...). Chị tìm hiểu các thông tin quy tắc cách ly tại nhà rất kỹ để đảm bảo an toàn nhất cho gia đình. Với chị, được cách ly theo dõi tại nhà, được nghe thấy tiếng người thân í ới đã là hạnh phúc nên phải cố gắng để không lây cho cả nhà.

Sau 14 ngày, chị Trâm vui mừng vì đã được trở về cuộc sống bình thường với người thân sau 2 lần test âm tính và cả nhà chị cũng test 2 lần âm tính. 

Nhật ký F0


Mỗi ngày, khi trong phòng cách ly, chị Trâm lại cố gắng ghi lại nhật ký Covid-19 của mình hi vọng nó sẽ được lưu lại cũng là trải nghiệm của riêng mình.

Ngày 1: 17/08/2021

- 13g sốt 38,7 độ

- 19g sốt 38,6 độ

Ngày 2: 18/08/2021

- Không sốt cao, chỉ hầm hầm khoảng 37 độ 

- Nằm mê man từ sáng đến tối

Ngày 3: 19/08/2021

- Thân nhiệt bình thường, nghẹt mũi, khó thở

- Test nhanh: Dương tính Covid

Ngày 4: 20/08/2021

- Đỡ nghẹt hơn xíu

- Người cảm thấy khỏe hơn

Ngày 5: 21/08/2021

- Nghẹt mũi còn khoảng 60%

- Giác mạc mắt bị xuất huyết, rát vì xông quá nhiều

- Mất khứu giác 80%

Ngày 6: 22/08/2021

- Vẫn nghẹt mũi

- Ho vài tiếng nặng

- Mất 100% khứu giác

Ngày 7: 23/08/2021

- Hơi thở cảm giác bị nông và ngắn

- Đã ngửi được chút xíu mùi dầu gió xanh, xả

Ngày 8: 24/08/2021

- Test nhanh: Âm tính lần 1

- Đã ngửi được thêm được mùi tỏi phi, xà bông

Ngày 9, 10: 25 - 26/08/2021

- Sức khỏe gần như hồi phục 100%

- Giọng nói còn hơi khàn khàn

- Mũi đã ngửi được khá nhiều mùi.

Trải qua cảm giác của 1 F0, chị Trâm cảm thấy mình may mắn vì không như nhiều gia đình cả nhà đều nhiễm bệnh. Tuy nhiên, chị Trâm cho rằng nếu bình tĩnh ứng phó với nó sẽ là cách tốt nhất để bảo vệ người thân không nhiễm bệnh như mình.

BS Trương Hữu Khanh – chuyên gia truyền nhiễm BV Nhi đồng 1 cho rằng bất cứ ai cũng có thể trở thành F0 và điều quan trọng nhất đó là bình tĩnh. Bình tĩnh để biết cách ứng phó.

Nếu bạn là F0 không triệu chứng: uống đủ nước , uống nước đều, giờ giấc nghỉ ngơi và vận động cố gắng như ở nhà, tự vệ sinh và giữ thông thoáng trong phòng cách ly. Giữ vệ chung trong khu nhà vệ sinh, mang khẩu trang khi đi vệ sinh, rửa tay sạch và thường xuyên. Khi có triệu chứng gì khó chịu, bình tĩnh báo cho nhân viên y tế.

Phải giữ khoảng cách trên 2 mét và luôn mang khẩu trang đúng, tấm che giọt bắn vì có thể bạn sẽ lây thêm cho thành viên khác trong gia đình

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980
      Chính sách bảo mật

      Chat với tư vấn viên