Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không "phát điên" vì nóng

Ken |

Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không "phát điên" vì nóng
Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không "phát điên" vì nóng
Hình minh họa

Mất điện được cho là "đặc sản" của mùa hè. Thế nhưng mất điện phải làm sao để không "phát điên" vì nóng đây.

Trong cái thời tiết nắng như đổ lửa này mà lại mất điện thì thật sự khiến ai "lành" nhất cũng phải "phát điên".

Thế nhưng mất điện được coi là "đặc sản" của mùa hè. Và nếu thảm họa này xảy ra, bạn sẽ làm gì để có thể vượt qua nó đây? 

Nếu là ban ngày thì bạn có thể chạy ra quán cà phê hay di cư lên đâu đó, nhưng vào ban đêm thì chắc chết. Một vài bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn "đánh bay" tình trạng bực bội này.

1. Đọc thần chú: Thư giãn

Chắc chắn rằng khi bị nóng, bạn sẽ rất dễ bực bội, nóng giận. Và điều này tạo ra 1 cái vòng luẩn quẩn, bạn nóng nên không thể ngủ, bạn bực bội nên sự khó chịu càng bủa vây.

Do đó, theo các chuyên gia, phương pháp tốt nhất là bạn cần giữ tinh thần nhẹ nhàng, thư giãn.

Bạn có thể vào nhà tắm và làm ướt 1 vài bộ phận cần làm mát như tay, chân, gáy... Cộng thêm gió mát từ trời bay vào qua cửa sổ sẽ giúp bạn hạ hỏa bớt.


2. Tránh xa tiếng ồn

Tiếng ồn cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị stress hơn khi đã "phát dồ" vì nóng.

Khi bạn nóng, thân nhiệt đã tăng cao. Cộng thêm tiếng ồn, cơ thể tiết ra hóa chất cảnh báo dopamine, kế đến là các hormone stress adrenaline và noradrenaline.

Tiếng ồn tiếp tục kéo dài, cơ thể bắt đầu sản sinh cortisol, loại hormone stress gây ảnh hưởng đặc biệt tiêu cực cho sức khỏe, và khiến bạn càng bức bối hơn. Nếu không thể tránh được tiếng ồn, bạn có thể trang bị nút tai để giúp mình cách ly khỏi sự bực dọc đó nhé!


3. Ngừng suy nghĩ 

Trời mất điện giữa mùa hè nóng nực, 3 mánh khóe này sẽ giúp bạn không phát điên vì nóng - Ảnh 1.

Ôi, thời tiết oi bức khiến bạn khó chịu thì chớ, mà giờ phải "nhai" 1 đống kiến thức hại não thì còn gì nản bằng.

Vì thế, mỗi khi ở không gian nóng bức, tốt nhất là bạn nên dừng suy nghĩ hay đưa ra quyết định nào cả. Bởi càng ép mình nghĩ, bạn càng "trơ" ra mà còn căng thẳng đầu óc cơ.

Thay vì nghĩ ngợi lung tung, bạn nên thưởng cho chiếc mũi mình cái gì đó - ngửi 1 hương thơm ngọt ngào nhẹ nhàng chẳng hạn. Bởi 1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn cảm nhận hương thơm tươi mát sẽ giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt.

Nguồn: Dailyburn

theo Helino

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email khampha@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ

TIN NỔI BẬT SOHA

    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980