Những thói quen làm "vòng 2" tăng lên nhanh chóng

Thói quen ăn uống

Đừng nghĩ rằng ăn ít hoặc nhịn ăn là sẽ giúp giảm mỡ ở vòng 2. Vì nhịn ăn không giúp đốt cháy mỡ bụng, mà chúng chỉ đem lại những vấn đề không hay cho cơ thể. Ngay cả việc ăn ít cũng vậy.

Thói quen ăn đồ ăn nhanh cũng phải được loại bỏ ngay lập tức.

Thói quen tập thể dục

Rất nhiều chị em cho rằng muốn có eo thon thì chỉ cần tập thể dục cho vùng bụng là được.

Nếu chỉ tập động tác gập bụng thì không thể giảm số đo vòng 2 được.

Thay vào đó, bạn nên tập thể dục toàn thân với các môn thể thao.

Thói quen ngủ

Nếu muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh với vòng 2 thon gọn thì hãy ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày với người trưởng thành) và ngủ sâu giấc là tốt nhất.

Thói quen stress

Vòng 2 của phụ nữ tích trữ mỡ do ảnh hưởng của stress gấp 4 lần so với những phần khác trên cơ thể.

Theo TTVN