SOHA NEWS
1. Yếu tố dinh dưỡng
Nên cung cấp cho cơ thể protein có trong thịt nạc, carbohydrate trong tinh bột và vitamin trong rau củ. Các chất béo từ dầu ăn (bơ, sữa, nước dừa, các loại hạt...) với lượng vừa cũng rất tốt vì nó kích thích não hoạt động tốt (mà ham muốn lại bắt đầu từ não).
2. Quản lý căng thẳng và suy nghĩ chín chắn
Gảm stress cũng là cách để bạn giữ gìn ham muốn. Không lo lắng những chuyện ngoài rìa, chỉ tập trung vào thời điểm này, đó là kinh nghiệm quý báu cho chuyện ấy.
3. Tập thể dục với người bạn đời
Nếu bạn muốn “chuyện ấy” tốt hơn lên thì bạn cần đổ mồ hôi, theo đúng nghĩa đen. Bạn có thể dụ chồng cùng tập thể dục với mình, chẳng hạn chạy bộ, đi xe đạp...với nhau để tăng ham muốn. Tập thể dục hỗ trợ giải phóng các hóa chất và các kích thích tố trong cơ thể, giúp cải thiện ham muốn tình dục.
Theo Mevabe