Bí kíp giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng sức khỏe

Theo Tiền Phong |

(Soha.vn) - 5 bước đơn giản sau sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả:

Một ngày đẹp trời khi thức dậy, bạn đứng trước gương ngắm mình. Bỗng nhiên bạn nhận ra một điều: Cơ thể mình đang.... tròn trịa hơn...? và quần áo bạn đang mặc ngày một chật hơn?

Bí kíp giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng sức khỏe
 

Làm sao để giảm cân nhanh được ?

Đừng vội hốt hoảng nhé, có rất nhiều phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dạng lý tưởng rất dễ dàng.

5 bước đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả:

1. Uống nước ngay khi thức dậy:

Điều đầu tiên bạn cần làm vào mỗi buổi sáng là uống 2 ly nước, điều này rất có ích cho hệ tiêu hóa.

2. Ăn nhiều trong bữa sáng:

Nên ăn sáng sau khi thức dậy 45 phút. Hãy chọn các món ăn có nguồn gốc hữu cơ như táo, chuối, yoghurt, cá ngừ, thịt cừu, cà chua, cà rốt, hồ tiêu, mật ong nguyên chất…

Bí kíp giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng sức khỏe
 

3. Uống nước suốt cả ngày:

Lời khuyên dành cho bạn là hãy uống 8 ly nước mỗi ngày để không bị béo phì và luôn sở hữu 1 làn da đẹp.

4. Đi bộ liên tục một giờ mỗi ngày:

Bạn không cần phải đi nhanh hay chạy, chỉ cần bước đi bình thường. Đi bộ ngoài trời là tốt nhất.

Bí kíp giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng sức khỏe
 

5. Không ăn sau 6 giờ tối.

Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốn giảm cân.

 

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại