10 loại trái cây nên ăn nhất trong mùa hè

havan |

Đừng chần chừ nữa, hãy chọn luôn top 10 trái cây tuyệt vời dưới đây là tốt cho sức khỏe và phù hợp cho các đối tượng từ trẻ em đến người lớn trong gia đình.

1. Táo

Cách kết hợp 1 quả táo vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình sẽ cung cấp cho bạn 3 gram chất xơ mỗi ngày.

2. Chuối

Chuối là một nguồn tuyệt vời của kali.

3. Quả mọng

Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa.

4. Quả mơ

Chúng chứa nhiều vitamin A hơn bất kỳ loại trái cây khác.

5. Xoài

Một quả xoài trung bình có khoảng 57 mg vitamin C.

6. Cam

Cam có chứa tất cả các loại vitamin C và canxi nên rất tốt cho sức khỏe.

7. Đu đủ

Chỉ cần 1 cốc đu đủ là đã cung cấp cho bạn vitamin C và cũng có khoảng 2,5 gam chất xơ.

8. Quả anh đào

Quả anh đào thực sự có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

9. Quả dâu

Nó chứa đầy đủ vitamin C và chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

10. Quả việt quất

Quả việt quất sẽ cản trở vi khuẩn dính vào các thành ở đường tiết niệu, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng tiểu.

Theo TTVN

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Tags
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại