squat

Tập thể dục theo 1 cách 100 lần trước khi đi ngủ, cơ thể thay đổi không ngờ: Tim phổi, tinh thần đều khỏe lên

Thực hiện đều đặn bài tập này mỗi ngày trước khi đi ngủ, sau một thời gian, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi bất ngờ.

Chuyên gia Anh: Đây là bài tập tốt nhất cho cơ bắp, tăng máu lên não, đem lại 'lợi ích khổng lồ'

Mới đây, một vị bác sĩ nổi tiếng người Anh đã chia sẻ một bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cơ bắp.

Kiên trì tập động tác này hằng ngày, trí não nhận lợi ích bất ngờ

Nghiên cứu mới cho thấy một động tác vô cùng dễ thực hiện có thể giúp tăng cường sự tập trung và khả năng ra quyết định.

Đàn ông kiên trì tập động tác này mỗi ngày, cơ thể chứng kiến 3 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 1 tháng

Đây đều là những “lợi ích vàng” mà người đàn ông nào cũng cần.

6 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục

Một số lỗi sai đơn giản trong việc thực hiện các tư thế tập thể giục có thể sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn.

Trạm xe bus tặng vé miễn phí nếu hành khách chịu squat 20 cái, tưởng không ai chơi nào ngờ xếp hàng nườm nượp

Được biết, chiếc vé có thể sử dụng từ 5 giờ sáng đến 23 giờ tối hàng ngày.

Cách squat để sở hữu vòng 3 'căng mọng' sau 30 ngày: Bạn chỉ cần áp dụng và xem kết quả!

Vòng 3 tròn đẹp căng mọng là điểm thu hút quan trọng nhất trên cơ thể, bạn có thể đạt được số đo và hình thức lý tưởng nếu dành ra 30 ngày kiên trì tập squat theo hướng dẫn này.

8 bài tập cường độ cao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất

Các bài tập đơn giản sau đây giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, hông, eo và giúp bạn có vòng 2 vòng 3 lý tưởng

Huấn luyện viên chỉ ra những mẹo hay giúp bạn sở hữu mông to, squat không nằm trong danh sách này

Ngoài những mẹo giúp mông to, HLV Trang Lê lưu ý, bạn cần thực hiện nghiêm túc, kiên định để đạt được kết quả tốt nhất.

Đi làm muộn, cô bé 15 tuổi bị cấp trên trừng phạt đến chết

10 ngày sau khi bị trừng phạt, cô bé 15 tuổi rơi vào trạng thái hôn mê rồi tử vong ngay sau đó trong sự bàng hoàng của tất cả những người thân trong gia đình.

5 phút mỗi ngày, vòng 3 săn chắc, đẹp không ngờ!

Để sở hữu vòng 3 đẹp, săn chắc và quyến rũ là mơ ước không chỉ của chị em phụ nữ. Điều này hoàn toàn không khó với 5 phút mỗi ngày để tập động tác này.