Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học

Thúy Nga |

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học
Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học

Không ít người cho rằng chải đầu chỉ giúp đầu tóc trông gọn gàng hơn. Tuy nhiên điều đó là hoàn toàn sai lầm bởi việc làm này còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.

Theo báo y học Trung quốc, nhà văn lớn Tô Thức (thời nhà Tống, TQ), từng có một cuộc sống rất khó khăn, đặc biệt là những năm tháng ông bị giáng chức xuống vùng sâu vùng xa Huệ Châu, Quảng Đông, Trung Quốc.

Do sang chấn tinh thần nghiêm trọng cộng với những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống đã khiến ông tiều tụy, già yếu. Chưa đến 60 tuổi mà tóc ông đã bạc trắng, răng thì lung lay, thân hình già cả, lụ khụ.

Vì sức khỏe, ông đã nghe theo lời khuyên của một lương y, kiên trì chải đầu 3, 4 trăm lần một ngày. Nửa năm sau, từ tinh thần suy nhược và thể trạng yếu ớt ông đã dần hồi phục trở lại, nhịp tim ổn định, cơ thể đã khỏe mạnh, sắc mặt hồng hào. Ông đã trở thành một người khác hẳn với trước đây.

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học - Ảnh 1.

Ông viết trong bài thơ của mình “Vũ trùng kiến nguyệt tranh phiên phiên, ngã diệc tản phát hư minh hiên. Ngàn sơ lãnh khoái cơ cốt tỉnh, phong lộ khí nhập sương bồng căn”. Đại ý là: Mùa thu, lũ côn trùng nhảy múa dưới trăng thanh, tôi đứng trên hiên nhà vắng lặng, miệt mài chải tóc, chải cho trí não tỉnh táo, cho gân cốt tráng kiện, và mái tóc ngày càng dày đẹp hơn.

Câu chuyện của ông giúp chúng ta có thêm một kinh nghiệm hay, ai cũng có thể làm được mà hiệu quả lại chẳng ngờ. Chúng ta hãy tìm hiểu xem việc chải đầu thường xuyên tốt như thế nào mà từ đời xưa đã lưu truyền như thế?

1. Phòng ngừa đột quỵ

Cổ nhân có câu: “Chải đầu mười phút, phòng đột quỵ" có thể hiểu là khi người già khí huyết suy yếu, nghẽn mạch khiến não thiếu dinh dưỡng dễ gây đột quỵ. Thường xuyên chải đầu là cách kích thích các thần kinh mạch máu và huyệt vị ở đầu, làm cho các chân tóc mở ra, bài tiết lưu thông, từ đó lưu thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, khai thông kinh mạch và giảm thiểu phát sinh đột quỵ.

2. Cải thiện suy nhược thần kinh

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học - Ảnh 2.

Suy nhược thần kinh thường liên quan tới giảm trí nhớ, mất ngủ, cần được an thần dưỡng huyết, yên tim điều khí. Hằng ngày nên chải đầu, bắt đầu từ đỉnh đầu sang hai bên hoặc chải từ sau ra trước, có thể khơi thông đường kinh dương trên đầu, có tác dụng bổ ích rất tốt.

3. Giảm thoái hóa đốt sống cổ

Hằng ngày khi chải đầu, chải phần gáy cổ phía sau có thể làm thông các huyệt vị, giảm bớt và thậm chí loại bỏ được cảm giác đau của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

4. Phòng tránh bệnh mất trí nhớ

Dùng lược mát-xa và kích thích lên kinh mạch và huyệt vị trên đầu có nhiều tác dụng như lưu thông kinh lạc, tỉnh não, cải thiện tinh thần... Chải đầu có thể thúc đẩy kinh mạch thông suốt, hoạt huyết hành khí, não sẽ thông minh nhanh nhẹn hơn và làm chậm sự lão hóa.

5. Cải thiện chất lượng tóc

Nửa năm kiên trì với 1 động tác, từ yếu ớt trở nên tráng kiện: Bí quyết hay ai cũng nên học - Ảnh 3.

Chúng ta thường chỉ có thói quen đơn giản là rửa mặt, tắm trước khi ngủ mà quên mất một việc là chải sạch bụi trên đầu tóc. Thói quen này là một nguyên nhân khiến những vết bẩn dính trên tóc làm tăng thêm mức độ xơ tóc và chẻ ngọn…

Khi chải bắt đầu từ da đầu chải ra ngọn tóc, kéo theo các loại dầu tự nhiên từ da đầu thấm đến ngọn tóc, giúp cho tóc được hấp thụ dinh dưỡng, cải thiện tình trạng chẻ ngọn của tóc.

Vậy nên chải tóc như thế nào?

Mùa xuân, mỗi ngày chải đầu 100 - 200 cái.

- Trong 3 tháng mùa xuân, mỗi ngày khi thức dậy sáng sớm, nên nuôi dưỡng thói quen chải đầu sẽ có lợi cho việc dưỡng sinh kiện thể.

- Lược dùng để chải: Răng lược không cần quá sắc nhọn hoặc quá dày.

- Khi chải động tác không quá nhanh để giảm bớt mức độ kéo tóc và bảo vệ da đầu.

Chải đầu thành hai giai đoạn

- Giai đoạn 1: Trước khi ngủ mỗi đêm, chỉ cần 5-10 phút chải đầu (có thể sinh ra vi nhiệt càng tốt), để thư giãn loại hết mệt mỏi, rồi thư thái chìm vào giấc ngủ, giúp cho não được nghỉ ngơi đầy đủ.

- Giai đoạn 2: Sau khi thức dậy buổi sáng, cũng chỉ cần 5-10 phút chải đầu, khiến cho tinh thần phấn chấn, bước vào ngày mới với tâm trạng thoải mái vui vẻ.

*Theo Health.huanqiu

theo Trí Thức Trẻ

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
Trắc nghiệm: Những đối tượng mà ung thư vòm họng dễ “nhắm” tới nhất
Trắc nghiệm: Những đối tượng mà ung thư vòm họng dễ “nhắm” tới nhất

Trắc nghiệm: Những đối tượng mà ung thư vòm họng dễ “nhắm” tới nhất

Ung thư vòm họng là dạng ung thư rất nguy hiểm bởi nó diễn biến nhanh, nhiều người bệnh không kịp trở tay. Vậy những đối tượng nào dễ mắc bệnh ung thư vòm họng nhất?

Uống rượu sai khiến gan bị tổn thương gấp 3 lần: Ai mắc 2 sai lầm này thì phải dừng ngay!
Uống rượu sai khiến gan bị tổn thương gấp 3 lần: Ai mắc 2 sai lầm này thì phải dừng ngay!

Uống rượu sai khiến gan bị tổn thương gấp 3 lần: Ai mắc 2 sai lầm này thì phải dừng ngay!

Nếu uống rượu bia một cách khoa học và đúng chừng mực, nó sẽ đem lại lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe như bảo vệ tim, bảo vệ mắt... Đây là những lời khuyên dành cho người hay uống.

    vccorp.vn

    © Copyright 2010 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980