Ngày có 24 giờ, bạn có thể dành 5 phút để bắt đầu ngày mới hoàn hảo theo cách này không?

Vân Hồng - Trần Kiều |

Ngày có 24 giờ, bạn có thể dành 5 phút để bắt đầu ngày mới hoàn hảo theo cách này không?
Ngày có 24 giờ, bạn có thể dành 5 phút để bắt đầu ngày mới hoàn hảo theo cách này không?

Mỗi ngày có 24 giờ nhưng chúng ta chưa hẳn đã biết cách sử dụng đúng, vì thế bạn sẽ cảm thấy bận rộn ngay từ khi ngủ dậy. Hãy dành 5 phút làm việc này, kết quả sẽ rất khác biệt.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khoẻ, buổi sáng sau khi ngủ dậy là thời gian tuyệt vời và quan trọng nhất trong ngày để dưỡng sinh.

Hãy dành 5 phút để thực hiện các việc đơn giản nhất, khởi động ngày mới đúng cách như giúp cho tâm trạng tỉnh ngủ, thực hiện các động tác thể dục đánh thức cơ thể, và những hoạt động bổ ích giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hiệu quả, ý nghĩa.

Video ngắn này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện từng bước, chúc các bạn kiên trì và sớm cảm nhận được sự khác biệt.

Tập yoga đánh thức cơ thể và bí quyết hoàn hảo khởi đầu ngày mới

*Theo WebMD

theo Trí Thức Trẻ

Đọc tin tìm hiểu bệnh sùi mào gà ở Nữ tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ

TIN NỔI BẬT SOHA

    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980