mất ngủ kinh niên

Bài thuốc hay trị chứng mất ngủ

Theo y học cổ truyền: “Ngủ là gốc của phần âm do thần làm chủ. Thần yên thì ngủ được, thần không yên thì không ngủ được.

Bài thuốc chữa chứng mất ngủ

Đông y cho rằng: “Ngủ là gốc của phần âm do thần làm chủ. Khi thần yên thì ngủ được, thần không yên thì ngủ kém hoặc ngủ lơ mơ.

2 phương pháp giúp bạn ngủ trong vòng 120s bất kể ngày đêm và địa điểm - có một là của quân đội Mỹ

Làm sao để đặt lưng xuống mà ngủ được luôn là chuyện hết sức nan giải. Nhưng với hai bí kíp này thì mọi chuyện đều có cách giải quyết.

Lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần khiến giấc ngủ tự nhiên ngày càng rời xa bạn

Bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ kinh niên nhưng điều trị mãi vẫn chưa khỏi. Vậy nguyên nhân và giải pháp nào có thể điều trị dứt điểm tình trạng này? Bạn cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Phương pháp ngủ 337 của Nhật Bản: Ngay cả mất ngủ kinh niên cũng không còn đáng ngại

Ưu điểm nổi bật của phương pháp này là thực hành dễ dàng, không có quá nhiều yêu cầu, cũng không hề tốn kém, ai cũng có thể kiên trì thực hiện.

Tập phương pháp "4-7-8" giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s

Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60s.

Đừng uống thuốc an thần, đây mới là loại thực phẩm trị mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ kinh niên sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết tận dụng những loại thực phẩm có ngay trong mỗi căn bếp.

Mẹo trị mất ngủ cực hiệu quả chỉ với 3 nghìn đồng mỗi ngày

Gừng như một vị thuốc điều trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả. Phương pháp cực kỳ đơn giản, rẻ tiền này sẽ phát huy công hiệu tốt gấp trăm lần mấy viên thuốc tân dược đầy tác dụng phụ ngoài kia.

Khoa học bảo 8 thói quen này sẽ giúp bạn không bao giờ mất ngủ nữa

Đã bao giờ bạn thấy khó ngủ chưa? Ấy là vì bạn chưa xây dựng được một thói quen ngủ nghỉ hợp lý thôi.

Tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối

Nhiều người uống nước gừng để chữa bệnh mất ngủ nhưng càng uống, bệnh mất ngủ càng trở nên trầm trọng. Nguyên nhân là bởi họ đã uống nước gừng vào buổi tối.

Vì sao chỉ một củ gừng có thể "đánh bay" được bệnh mất ngủ?

Gừng cay ấm vào 3 kinh phế, tỳ, vị giúp tiêu hóa, hô hấp, chống ho, nôn…nên tao cho cơ thể cảm giác cân bằng, thoải mái nên có thể dễ ngủ hơn.