Ăn cam, vứt vỏ: Bạn không hề biết mình đã vứt đi vị thuốc có 9 tác dụng quý

Phương Hoa |

Ăn cam, vứt vỏ: Bạn không hề biết mình đã vứt đi vị thuốc có 9 tác dụng quý
Ăn cam, vứt vỏ: Bạn không hề biết mình đã vứt đi vị thuốc có 9 tác dụng quý

Hầu hết, sau khi ép nước cam xong, chúng ta đều vứt bỏ bã và cả vỏ cam. Nhưng bạn có biết rằng vỏ cam cũng là một trong những thành phần bổ dưỡng của quả cam không?

Thực tế, vỏ cam nếu biết cách áp dụng thì chúng sẽ là một phương thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Sau đây là những lợi ích của chúng khiến bạn phải choáng ngợp và suy nghĩ lại về việc vứt vỏ cam theo thói quen:

1. Vỏ cam chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn phần ruột bên trong nó. Ước tính 100gr vỏ cam chứa tới 135mg vitamin C nhưng với quả cam đã gọt vỏ thì chỉ có 70mg vitamin C.

2. Đối với người béo phì, vỏ cam sẽ rất có lợi trong việc hỗ trợ giảm lượng mỡ trong huyết áp.

3. Vỏ cam có chứa một loại chất chống oxy hóa tên là hesperidin. Chất này sẽ giúp cho cơ thể giảm huyết áp, mức cholesterol về mức cân bằng và chống viêm.

4. Bên cạnh đó, vỏ cam có lợi ích rất tốt cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Nếu muốn giảm cân thì đây là một sự lựa chọn sáng suốt.

Ăn cam, vứt vỏ: Bạn không hề biết mình đã vứt đi vị thuốc có 9 tác dụng quý  - Ảnh 1.

5. Trong vỏ cam tồn tại chất flavonoid giúp ức chế một loại protein có nguy cơ gây ung thư và béo phì. Vì thế vỏ cam cũng có thể được coi là phương thuốc hỗ trợ chống ung thư tự nhiên nhất.

6. Vỏ cam cũng giàu chất đồng, folate, magie, canxi, chất xơ và cả hai loại vitamin B và C nữa.

7. Chính vì chứa nhiều chất flavone polymethoxylated nên vỏ cam hoạt động rất tốt trong việc giảm thiểu mức cholesterol về trạng thái cân bằng.

8. Vỏ cam cũng có tính chất giúp chống dị ứng. Chúng đồng thời cũng giúp làm sạch lá phổi bằng cách lọc các chất đờm ra khỏi màng phổi. Nhờ đó mà các hệ thống miễn dịch của bạn cũng được cải thiện lên đáng kể.

Ăn cam, vứt vỏ: Bạn không hề biết mình đã vứt đi vị thuốc có 9 tác dụng quý  - Ảnh 2.

9. Lợi ích cuối cúng này của vỏ cam chính là giúp làm trắng răng. Bên cạnh đó, khi nhai vỏ cam, các tinh chất hương thơm sẽ giúp bạn cải thiện hơi thở của mình.

Với nhiều lợi ích thế này, bạn còn chờ gì mà không tận dụng vỏ cam thay vì vứt chúng đi? Làm thể nào để tiêu thụ chúng? Rất đơn giản, hãy bào vỏ vào món salad hoặc các món ăn tráng miệng khác như bánh kem để tăng thêm hương vị. Hoặc cách khác, hãy đun sôi chúng để tạo thành một loại trà bổ dưỡng cho mình.

*Theo Boldsky

theo Trí Thức Trẻ

Đọc báo sức khỏe, xem tin bệnh ung thư mới nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
Nhiều nghiên cứu cho thấy, làm đủ 19 việc có ích sau sẽ tránh xa được bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy, làm đủ 19 việc có ích sau sẽ tránh xa được bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, làm đủ 19 việc có ích sau sẽ tránh xa được bệnh ung thư

Trong cuộc sống thường ngày, nếu chúng ta tích cực đề cao vai trò của các biện pháp dự phòng sẽ giúp tránh xa căn bệnh ung thư.

Tự chữa u xơ bằng uống thuốc lá cây, sau 4 năm mổ ra được khối u khổng lồ
Tự chữa u xơ bằng uống thuốc lá cây, sau 4 năm mổ ra được khối u khổng lồ

Tự chữa u xơ bằng uống thuốc lá cây, sau 4 năm mổ ra được khối u khổng lồ

Chị T.N.H, quê Bạc Liêu vào Bệnh viện Quận Thủ Đức, TP.HCM cấp cứu trong tình trạng bụng to, khó thở, tiểu khó và người gầy yếu (40kg) bác sĩ chẩn đoán u xơ tử cung khổng lồ.

    vccorp.vn

    © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980