7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn

LAN THẢO (Theo The healthsite) |

7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn
7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn

Trái me là gia vị tạo vị chua, lại là thứ trái ăn vặt giàu chất xơ cùng nhiều chất khoáng và vitamin C, vitamin A.

7 loại cây rau củ rất độc hại trong vườn nhà Ăn và uống thuốc đúng cách Đánh bay cơn ho nhờ cây lá trong vườn

Me có thể được dùng để chữa đau họng, sưng viêm, cảm nắng, ho, sốt… Ngoài ra, me còn có những tác dụng mà bạn không ngờ tới dưới đây:

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Me được dùng trong khá nhiều đơn thuốc cổ với tác dụng nhuận tràng, điều trị giun ở trẻ em. Thịt me giàu chất xơ ngăn ngừa táo bón, tăng hoạt động của ruột.

Bên cạnh đó, me cũng có thể ngăn ngừa các bệnh về rối loạn tiêu hóa như chứng trào ngược. Vỏ hạt me chứa chất điều trị lị, tiêu chảy.

7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn - Ảnh 1.

Trái me có tác dụng ngăn ngừa bệnh rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, kiết lị.

2. Ngừa ung thư ruột kết

Acid tartaric trong me là chất chống ôxy hóa mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có thể gây ung thư. Chất xơ trong me bảo vệ màng đại tràng khỏi các chất gây ung thư.

3. Kiểm soát huyết áp

Kali trong me giúp kiểm soát huyết áp, nhịp tim bằng cách duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Me còn chứa sắt đóng vai trò chính trong việc sinh và phát triển hồng cầu.

4. Cân bằng cholesterol trong máu

Trái me rất hiệu quả để giảm cholesterol máu, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch vì me còn giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ.

7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn - Ảnh 2.

Trái me rất hiệu quả để giảm cholesterol máu, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch. Hình minh họa.

5. Cải thiện sức khỏe của mắt

Me giàu vitamin A rất cần thiết cho mắt, giảm chứng suy giảm thị lực tuổi già. Me còn chứa chất có tính năng bảo vệ, trị chứng khô mắt. Uống nước me có thể giúp bạn phòng ngừa sưng mắt.

6. Ngăn ngừa viêm nhiễm

Me có khả năng chống nhiều loại viêm nhiễm như cảm lạnh, cảm cúm. Nó không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn có thể dùng làm thuốc trị sốt vì rất giàu vitamin, chất khoáng.

Cứ 100 g me cung cấp 36% nhu cầu thiamin, 35% sắt, 23% magiê, 16% phốt pho hàng ngày. Các chất khác bao gồm niacin, canxi, vitamin C, đồng và pyridoxine.

7. Giúp da khỏe

Me giàu chất chống ôxy hóa, bảo vệ bạn chống các gốc tự do gây lão hóa. Ngoài ra, nó còn bảo vệ da, giảm nếp nhăn trên da.

Ngoài ra, me từng được dùng để trị các vết bỏng nhẹ, giúp da hồi phục nhanh hơn sau khi bị nhiễm trùng.

Lắp 8 cái răng giả ở tuổi lên 5 vì sự nuông chiều con cháu của người lớn

theo Pháp luật TPHCM

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
Bị ong đốt nên làm thế nào? Đây là cách xử lý bạn nên biết phòng khi cần dùng đến
Bị ong đốt nên làm thế nào? Đây là cách xử lý bạn nên biết phòng khi cần dùng đến

Bị ong đốt nên làm thế nào? Đây là cách xử lý bạn nên biết phòng khi cần dùng đến

Ong đốt có thể khiến bạn mất mạng nếu bạn dị ứng. Vậy khi nào vết ong đốt là chuyện bình thường có thể xử lý ở nhà và khi nào cần tới bệnh viện cấp cứu.

Cận cảnh trái tim đập mãnh liệt ngoài lồng ngực mỗi khi cô bé 7 tuổi cười
Cận cảnh trái tim đập mãnh liệt ngoài lồng ngực mỗi khi cô bé 7 tuổi cười

Cận cảnh trái tim đập mãnh liệt ngoài lồng ngực mỗi khi cô bé 7 tuổi cười

Lúc mới chào đời, bác sĩ từng cảnh báo rằng Visaviya có thể sẽ chết. Nhưng 7 năm sau, cô bé vẫn sống với trái tim gần như nằm ngoài lồng ngực, thậm chí có thể chạm tay vào được.

    vccorp.vn

    © Copyright 2010 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980